我觉得自己好像也有社交恐惧症了。怎么办？好像就不敢和陌生人说话，也不太善于表达自己。怎么办，难道要

我觉得自己好像也有社交恐惧症了。怎么办？好像就不敢和陌生人说话，也不太善于表达自己。怎么办，难道要去看心里医生吗

我觉得，没那程度根本不需要。有两个方法：1是找靠的住的亲朋好友经常多聊聊心里话（靠得住的人）
2：适当的参加社交活动，KTv唱歌先找唱歌比你差的人K歌，一定要放开才能把美妙的声音唱出来。喝些酒让自己麻但不要过多导致吐，只要全心放开了没有烦恼了就什么都不怕。
3:平时闲着静下来看看哲学道理，心理学知识。尽量把注意转移认真看书学知识，不要让自己胡思乱想在牛角尖要尽量让自己的内心打开封闭了得不到阳光的普照会变得黑暗。

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