谁也不是天生就胆子很大，所以不要把这个当成一种心理负担。
你所要做的，就是循序渐进，慢慢突破。
可以强迫自己做一些改变，当你迈出第一步以后你会发现，其实有些事情没有想象的那么难。
...和熟人同事朋友等一起聊天和玩,有时反而跟陌生人无所谓。我这是什 ...
4、接受自己的情感和不完美：学会接受自己的情感和不完美是克服社交恐惧症的重要一步。每个人都有自己的不足和弱点，接受自己的情感和不完美可以让你更加自信和从容。最后，要记得给自己时间和空间，不要强迫自己太快改变。坚持积极的心态和逐渐尝试新的社交体验，相信自己可以逐渐克服社交恐惧症。
为什么我会害怕和陌生人说话?
你这个是很明显的社交恐惧症,这个只能靠你自己去改变,你越是不想和人交流就会更严重,到最后只能活在个人世界里面。 这样吧,虽然你害怕和人交流,可是你想想,这个社会是需要交流的,没有交流什么都没有,所以你首先要认识这个问题,难道你想这样一辈子吗?一辈子不说话?你这样下去心理会扭曲的,现在开始改变还不晚,在...
为何对任何事都感到恐惧,不敢接触任何陌生人和陌生事?
不要害怕，既然是陌生人，他们不了解我，我也不了解他，那么就按照我的想法去做吧。越是这样想，事情办的越顺利，越是顾虑太多，就越害怕。因为参与社会实践太少了，所以才会使我们产生恐惧的心理，只有真正的走进陌生人，去经历一些事情，才知道原本一切都没那么可怕。因此，对自己有点自信，勇敢点，...
不敢和人说话,性格太内向的女孩如何改变呢?
1，如果不敢和他人说话，那么这个时候就应该主动的让自己和他人主动打招呼，告别社交恐惧。其实对我们来说，大多数内向的女孩如果想要改变的话，就应该从和熟人打招呼开始，所以说正因如此更应该学会和他人说话敢于交流，这样的话也能够利于自己，更好的扩展自己的交际圈，走出自我的世界。2，性格太内向的...
性格十分内向,不敢和陌生人说话,该怎么改变?
还有就是可以向别人请教一些与人相处的经验，当你觉得身边有朋友特别擅长处理人际关系的时候，你就可以去向他们学习，让他们告诉你在和别人交谈的时候怎样才会更加的自如。然后可以尝试着在一些公共场合发言，当自己有什么意见的时候，可以提出来，做什么事情都是第一步非常困难，只要你敢迈出第一步，那么你...
不知道为什么,我上哪都不敢说话,胆小,又害羞,也不知道说些什么,别人...
胆小害羞，不是缺点 每一种性格都有优势。接受你拥有的一切 一切都好。如果你觉得有必要改变自己 可以训练自己 每天练习说话，一段话，三分钟。流利地表达。假设面前是一个别人，你要说得自信流畅。
自卑、内向、社交恐惧症怎么破?
自卑、内向、社交恐惧症不但不是问题,反而是提高你心理素质的台阶。可以从以下几个方面进行心理调整。【第一,破担心自己不够好的想法】自卑、敏感的根源是在自己内心有个“我不够好”的种子,害怕别人认为你不好。如果别人认为你好你就认为自己好,如果别人认为你不好你就觉得自己不好,所以会害怕别人给你负面的反应...
为什么我怕在陌生人面前出丑?什么话都不敢说,该怎么办?
这是社交恐惧症，有些完美主义者，不敢在陌生人面前太张扬，心里畏畏缩缩，害怕自己哪里表现得不够好，所以就不敢在陌生人面前说话。这种情况的话，你就需要自己调节了，不要总觉得别人都在关注你，忘记周围的人，自信的鼓励自己说出来，这样慢慢锻炼，你会好很多。
有谁和我一样是社交恐惧症吗?
那么平时怎么克服恐惧心理，正常社交呢？1、多想想社恐的危害，正常社交的重要性，患者要尝试社交。2、把害怕社交的原因写出来来，看看最坏的结果。最后没有自己想象的那么可怕，只是自己想多了，没有人太在意你，只是自己吓自己罢了。3、可以先自言自语，自己在空旷的田野，对着大树和稻草人讲话，把它们...
如何将社交恐惧变成优势?
打破你的社交恐惧，让其变成一种优势。首先，你得学会如何去社交，难道你整天的宅在家里，不与人交流，然后明明恐惧社交，一点都不去改变？尝试着多与人交流，打破你的惯性思维。没有所有绝对的事情，你内心的恐惧，都是自己给的，所以，第一要做的是，打败那个胆小，软弱的自己。第二，相信自己，给...
