可以帮帮我吗?
1：你要从心里默默的说，我是最棒的，我是可以的，每天给自己这种心里暗示；2：你可以去参加一些团体活动，开始可以不说，跟着他们就行，慢慢融入；3：在家的时候跟着电视，电脑练习说话，电视说一句，你就说一句，慢慢来，最后你自己在家完整的演绎一篇。会好起来，谁也不是天生的胆小，紧张，你只是缺...
为什么人会有社交恐惧症?该怎么办?
一是遗传因素, 如果你的直系亲属中有人患社交恐惧症,那你患社交恐惧症的易感性比其他人要高出二三倍。 二是心理因素, 社交恐惧症可能与你曾经被欺负的经历或者发生的丢人事件有关,比如从小被人欺负、被人忽视、父母对你非常严苛等,这些都是你害怕社交的重要原因;同时,我们心理学工作者还认为,社交恐惧症是“习得...
我的社恐已经到了严重影响生活和学习,不会和人打交道怕被人传出坏话...
其次在社会生存交际能力是必需的，所以应该主动走出去参与社交生活。所以个人建议，既然不喜欢那么非必要的应酬和交往可以不必参与，但是需要的时候就应该积极主动。当你发现害怕只是出自自己内心时恐惧就会烟消云散。
我害怕出门,不敢接触人说话,一接触就紧张发抖,心里无法自然怎么办
社交恐惧症，建议是加强锻炼和说话时增强响度。适当参与一些群体活动，即使不感兴趣。
为什么我总是感觉底气不足,特别是在陌生人面前表现很不自然。有时候连...
多和几个好朋友聚聚，多聊天，在陌生人面前也不用怕，多学学别人是怎么和陌生人交流的，哪怕只是一句话，回去后好好想想 将来在什么情况下可以使用这句话，多学，多参加社交活动，要主动。美国总统比你底气足不？人家也有见不得人的东西呢！不敢说就多想两遍再说，可以稍微慢点，但一定要说出来，有...
和陌生人说话紧张怎么办
一、根据心理学原理,社交恐惧症的成因分析出来可能有以下三种。 1.受挫型 这类社交恐惧症患者的成因是由于在以往的交往过程中碰到过挫折、麻烦、失败,或者受到过嘲笑、讽刺、拒绝等,从而在他们的心理上留下阴影,使其对人群感到恐惧,以致害怕与人交往,和人说话时就会出现紧张、焦虑、不安等情况。 2.防备型 这类社...
社交恐惧症怎么办,不会和人聊天怎么办?
首先很明显社交恐惧症他是和人接触才产生的,但我们生活中又不得不和人接触,从古到今我们都是以一个群体活动方式来生活,所以社交恐惧症往往会阻碍我们的正常生活方式。 1,树立远大的理想, 我从小就比较有理想,这种理想就像是一种使命感样伴随着我,我出现什么苦难,我都会想到自己的理想,然后挺起胸膛往前走。但因为...
上了大学,发现自己还是不敢在人多时讲话,怎样克服这种心理?
你在众人面前说话就会魂不守舍,因为你思考的不是你要表达的内容,所以你的表达肯定会出错,这样更会加重你的社交恐惧症,你要做的就是别去乱想,直接勇敢地表达就行了,尝试着破釜沉舟地在人群中表达一次,肯定会成功,而这次成功就是你克服自己弱点的开始,你必须去尝试一次,因为你仔细考虑,你是否一次也没有勇敢尝试...
性格内向,有点社恐,还不敢大声说话,时常感到孤独,我应该如何改变现状...
1. 我建议您首先正视自己的孤独感，这种孤独感可能源于社交恐惧症导致的朋友较少，或者是内心缺乏热爱的事物造成的。2. 如果您是因为社交恐惧症而感到孤独，不必强迫自己变得外向或“社交牛人”来获得友谊。人生在世，总会有与您频率相同的人，您应该减少给自己压力，不必强行改变自己。3. 如果您是因为...
我一见到异性就很做作,甚至连一句话都不能自然的说出来,而且会胡思乱...
没必要的。考差了再努力就是了，没必要拿自己的性命开玩笑。人生哪有平坦的道路？你现在还只是学生。只负责学习这一块，考砸了就想轻生。那你以后出来社会工作了怎么办？会遇到各种各样的困难，挫折。每个人都是这样，坚强点，挺过去就没事了。
