求，健身房减肥计划！ 我是女生，身高158，体重180斤，要去健身房，求各位达
求，健身房减肥计划！
我是女生，身高158，体重180斤，要去健身房，求各位达人给份详细计划，顺便告诉我，大概多久可以瘦下来！
第1个回答 2013-12-13
不是吧 158竟然有180斤太强了 减肥刻不容缓 赠你 四字真言 持之以恒追答
跑步 仰卧起坐 必须
追问我是去健身房减肥，不是在家
追答也要做
玩跑步机
仰卧起坐必须的
因为那么胖肚子肉很多的
第2个回答 2013-12-13
你在哪里呀？我去过的健身房都有健身计划给的，不用问别人要啊追问
私教好贵。。。
追答你可以不买私教的，刚进健身房一般有计划给你，而且你可以自己多跟教练沟通一下
第3个回答 2013-12-13
你看看他的计划：
这个是谁？
追答腾讯一员工，减肥成功，很励志的，虽然减了还是不帅，但是确实瘦了84斤。
追问很棒，谢谢
嗯嗯
本回答被提问者采纳第4个回答 2013-12-13
持之以恒
