打篮球扣篮最帅！
所以
扣篮是很有吸引力的
可是很难
难在弹跳
所以这里讲讲如何提升弹跳力！
讲几种方法
首先因为弹跳力强调的腿部
所以重点是做腿部训练
本人推荐做蛙跳（蹲跳)
效果很好
想速成的话
可以在楼梯上练
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可是很难
难在弹跳
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首先因为弹跳力强调的腿部
所以重点是做腿部训练
本人推荐做蛙跳（蹲跳)
效果很好
想速成的话
可以在楼梯上练
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2021-05-05
分享这套训练动作让你177一样可以扣篮
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