腿粗怎么办，上身瘦下身胖，不协调，怎么减肥?

一些瘦腿的小技巧：
1. 多快走及纵跳：多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲，多走多运动。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来不肿肿的。
2. 习惯性踮脚：在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。
3. 按摩：最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环,排出毒素、消除肥胖，再涂抹一些瘦腿精华，比如卡玉秀】可以渗透腿部肌肤深层，有效的燃烧腿部多余脂肪，让双腿变纤细。
4. 空中脚踏车：平躺在床上，双手伸直放于身侧，双腿在空中做蹬脚踏车的动作，这样可以促进腿部的血液循环，不仅可以达到瘦腿的效果，还可以改善腿部的缺陷让其变得更加纤细，每天半个小时以上，非常累的时候稍微休息一会但是千万不能半途而废。本回答被网友采纳

简直和我一样（哭）。
我试过各种【瘦腿精油】【瘦腿霜】，每天按摩再用保鲜膜包实在坚持不了；
试过瘦美人杂志上的【中药美腿绷带】，¥49一条，缠一次5分钟瘦了2cm，可是用一次就废了，2条腿加起来一次要4条绷带，成本太大，而且会反弹；
试过各种【减肥胶囊】，估计体质问题还是只瘦上半身，副作用导致失眠；
试过日本买的袖珍版的【吸脂仪器】，效果真的好慢好慢好慢。。。。
试过买各种【瘦腿书】，有些坚持做是有一点效果，一忙起来还是难坚持；
。。。
之后还去了广州的【整形医院】，直接把大腿吸脂了，肿了2个月，总算是瘦了一圈；
但是恢复不太好，大腿内侧总有一点不平整，而且容易水肿的体质还是没有变化。
现在偶尔去按摩减肥的店，让他们用精油刷通经脉，总算上下身都保持平衡。
早知道这样，不如一开始就去专业的减肥店算了，几千就能恢复协调的身材了，不用折腾这么多。本回答被网友采纳

看你是什么类型的胖
针对性减肥