减肥不能盲目，一：喝苹果醋
二：餐前吃水果
三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条
二：餐前吃水果
三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2006-08-13
自己一点心得 虽然少但是很有用
坐的时候重心一定向上提 背一定要打直 否则肉肉就堆在下面拉~
关于减腿 我试了很多方法 最好的我觉得是扎马步！
把脚分开，不要呈八字 双脚平行 要是“11”的样子哦~
然后就往下蹲 能蹲多低蹲多低 1-2分钟就ok啦```几天以后再慢慢加~
每天3次就可以了~一两分钟很容易坚持 而且3个礼拜就有效果很明显哦~~加油吧~~本回答被提问者采纳
坐的时候重心一定向上提 背一定要打直 否则肉肉就堆在下面拉~
关于减腿 我试了很多方法 最好的我觉得是扎马步！
把脚分开，不要呈八字 双脚平行 要是“11”的样子哦~
然后就往下蹲 能蹲多低蹲多低 1-2分钟就ok啦```几天以后再慢慢加~
每天3次就可以了~一两分钟很容易坚持 而且3个礼拜就有效果很明显哦~~加油吧~~本回答被提问者采纳
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