我想这抑郁症是不是很严重了啊？我该怎么办呢？谁能帮帮我啊？
我貌似是一个很在乎别人看法的人，过去的日子里，常常在外人面前有说有笑，大家都认为我很开朗，很阳光。好像有很多朋友，不过她们总是在情绪低落或者受到伤害的是时候才主动来找我，那时也特上心，常常压抑着自己的情绪去安慰开导。然私底下，常常一个人躲在被窝里面流泪，觉得好孤独，好不知所措。可能是后来已经觉得太累了，想要得到别人的关心了吧。开始有表现自己脆弱的一面，可是却像一个笑话。再后来，只记得日子很无聊的过着，具体过来多久，发生了什么都不记得了。只说现在吧，好像很麻木了。无聊的电视剧可以看整天不吃饭都可以，看完还不知道是些什么，打游戏也可以一整天，却都不是因为喜欢。逢周末能不出门就尽量不出门，宅在屋里吃方便面都愿意。很害怕和陌生人打交道，和别人说话要是不顺意，三句话就怒气指望上升，只是还勉强可以压住，只是过后有被别自责，感觉自己什么都不会什么都没有，常常怀疑自己根本就嫁不出去，不过觉得象都是自己的错。年纪轻轻像个小老太一样，特别健忘，常常忘了自己有没有吃饭。除了大家开玩笑时还可以勉强自己堆点笑在脸上，真不知道人该怎么笑了。我一直都知道自己有抑郁症的，也还记得以前，可是该怎么回去呢？谁能能帮帮我吗？不好意思说得好乱…………
我觉得你的情绪的确非常低迷，抑郁症倒还不是的。
在心理叛逆期常常会出现这种情绪，讨厌接触人，觉得全世界都不理解自己，活着很无趣，常常感到孤单绝望，有点厌世……这还没到抑郁症，常发生在比较空虚的时候，比如大学生比高中生多~~找一些自己喜欢的事情做，并且做好它，能使得自己忙碌充实起来，并从中能得到一些快乐。
得抑郁症挺恐怖的。我当时是心里憋着很多事情，无法宣泄，就好比你心里有很大的火气、怨气却不知道说谁，又不能让你大喊什么的，心里会很闷，很窒息。成天成夜失眠，明明很想睡觉却怎么也睡不着，脑袋里很多混乱的想法，翻来覆去也睡不着，那种感觉真是非常痛苦（好像一两天没吃饭没睡觉就这感觉）。时间长了就很焦躁，什么事情都没有兴趣，反应很迟钝，当时味觉都变得很淡，有时候尝不出味道。觉得全世界都幸福，连死掉的人都是幸福的，他们解脱了，可我却被全世界嫌弃，是他们的包袱……
因为心里很憋闷窒息却无处发泄，情绪无法控制，会有自虐倾向，让那种全身心的憋闷感集中到一个点上，被具体一部分的疼痛所代替，身上有很多伤口。还有自杀倾向的，那时候没什么理智，就是觉得绝望，什么父母朋友责任，没得过的人根本不清楚，当时哪那么容易会理智分析，只觉得自己是他们的包袱，死掉对他们也好。我割脉了，但是发现及时。
后来是周围的人都很关心我，还有人让我很感动，加上治疗，我把心里话掏心掏肺地说出来，发现其实也没什么，然后做一些事情尽量让自己忙碌到没时间想乱七八糟的东西，而且获得了成就感，不知不觉间，慢慢就好起来了~ 另外我觉得要作息规律吧，我现在特别怕失眠，但是我又特别醒得早，所以就10点睡觉4点起床，坚持运动，多吃水果~~反正就是尽量让自己活得健康，有心事和朋友说说聊聊，其实也不算什么，就好像我们现在看看过去那些觉得巨大困扰，要死要活的事情，其实也确实不算什么的。
希望你能好起来呀~
在心理叛逆期常常会出现这种情绪，讨厌接触人，觉得全世界都不理解自己，活着很无趣，常常感到孤单绝望，有点厌世……这还没到抑郁症，常发生在比较空虚的时候，比如大学生比高中生多~~找一些自己喜欢的事情做，并且做好它，能使得自己忙碌充实起来，并从中能得到一些快乐。
得抑郁症挺恐怖的。我当时是心里憋着很多事情，无法宣泄，就好比你心里有很大的火气、怨气却不知道说谁，又不能让你大喊什么的，心里会很闷，很窒息。成天成夜失眠，明明很想睡觉却怎么也睡不着，脑袋里很多混乱的想法，翻来覆去也睡不着，那种感觉真是非常痛苦（好像一两天没吃饭没睡觉就这感觉）。时间长了就很焦躁，什么事情都没有兴趣，反应很迟钝，当时味觉都变得很淡，有时候尝不出味道。觉得全世界都幸福，连死掉的人都是幸福的，他们解脱了，可我却被全世界嫌弃，是他们的包袱……
因为心里很憋闷窒息却无处发泄，情绪无法控制，会有自虐倾向，让那种全身心的憋闷感集中到一个点上，被具体一部分的疼痛所代替，身上有很多伤口。还有自杀倾向的，那时候没什么理智，就是觉得绝望，什么父母朋友责任，没得过的人根本不清楚，当时哪那么容易会理智分析，只觉得自己是他们的包袱，死掉对他们也好。我割脉了，但是发现及时。
后来是周围的人都很关心我，还有人让我很感动，加上治疗，我把心里话掏心掏肺地说出来，发现其实也没什么，然后做一些事情尽量让自己忙碌到没时间想乱七八糟的东西，而且获得了成就感，不知不觉间，慢慢就好起来了~ 另外我觉得要作息规律吧，我现在特别怕失眠，但是我又特别醒得早，所以就10点睡觉4点起床，坚持运动，多吃水果~~反正就是尽量让自己活得健康，有心事和朋友说说聊聊，其实也不算什么，就好像我们现在看看过去那些觉得巨大困扰，要死要活的事情，其实也确实不算什么的。
希望你能好起来呀~
参考资料：个人经历
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2010-10-09
抑郁，大多数人或多或少会有的，不必大惊小怪。人为什么抑郁呢？因为一些对自身很重要的目标，由于种种原因，难以做好。而自己呢却难以想明白，如何做，才能成功。所以反复的想，造成的。
由于长期的自闭，胡乱的在内心思考这些问题，而想不到解决问题的方法。缺乏知心朋友的倾诉和外界比较大的压力。
造成的自我由内在的压抑和烦闷的积累，
从而导致外在和生理上的亚健康和疾病状态。
而且，往往越是聪明人，越是想把事情做成功的人，越是把事情看得太严重的人，越是压力大的人，越是容易抑郁。
呵呵，100人，只有2个人上清华北大。往往第3－－10名容易抑郁，呵呵，换谁谁不抑郁啊呵呵。 但是谁人没有倒霉的时候呢？
但是有豁达心胸的人，能够自我调节和安慰，有好的家庭和人际关系尝试的人，会少一些抑郁。
比如：
会自我调节的人（如果他得了第3名）：心理会想得很开。与其浪费时间自我痛苦，不如，想开点。北大清华，虽然是好学校，但是，人生的路靠的是自己的勤奋努力，只要自己能够好好干，以后未必不会比那些上北大清华的人差。
有好的心理学知识的人，也会开心和快乐。
采取乐观，积极的态度。出现问题，积极寻求解决之道，可以写写东西，和朋友他人倾诉。
尽量少乱想些东西，而没有得到结果。（内在压抑积累）
去散步，商场逛逛，运动一下，和别人聊天，去一些没有趣过的好玩的地方，书店逛逛（吸收一些相关的有用的知识），看看电影，
听听歌，观察一下小动物。想想一些开心的事情，自己做得成功的事情。
这些都能够缓解您的情绪。实在不行，那就去心理咨询一下，看看医生，也是非常好的解决问题的办法，毕竟那才是专业的。提醒一下，去精神科看病最好是看固定的医生，当然，那些有亲和力，为人随和的最好
大家要记住：连小崔叔叔都抑郁了，去看医生了，咱们还能不有点啊？呵呵。本回答被提问者和网友采纳
由于长期的自闭，胡乱的在内心思考这些问题，而想不到解决问题的方法。缺乏知心朋友的倾诉和外界比较大的压力。
造成的自我由内在的压抑和烦闷的积累，
从而导致外在和生理上的亚健康和疾病状态。
而且，往往越是聪明人，越是想把事情做成功的人，越是把事情看得太严重的人，越是压力大的人，越是容易抑郁。
呵呵，100人，只有2个人上清华北大。往往第3－－10名容易抑郁，呵呵，换谁谁不抑郁啊呵呵。 但是谁人没有倒霉的时候呢？
但是有豁达心胸的人，能够自我调节和安慰，有好的家庭和人际关系尝试的人，会少一些抑郁。
比如：
会自我调节的人（如果他得了第3名）：心理会想得很开。与其浪费时间自我痛苦，不如，想开点。北大清华，虽然是好学校，但是，人生的路靠的是自己的勤奋努力，只要自己能够好好干，以后未必不会比那些上北大清华的人差。
有好的心理学知识的人，也会开心和快乐。
采取乐观，积极的态度。出现问题，积极寻求解决之道，可以写写东西，和朋友他人倾诉。
尽量少乱想些东西，而没有得到结果。（内在压抑积累）
去散步，商场逛逛，运动一下，和别人聊天，去一些没有趣过的好玩的地方，书店逛逛（吸收一些相关的有用的知识），看看电影，
听听歌，观察一下小动物。想想一些开心的事情，自己做得成功的事情。
这些都能够缓解您的情绪。实在不行，那就去心理咨询一下，看看医生，也是非常好的解决问题的办法，毕竟那才是专业的。提醒一下，去精神科看病最好是看固定的医生，当然，那些有亲和力，为人随和的最好
大家要记住：连小崔叔叔都抑郁了，去看医生了，咱们还能不有点啊？呵呵。本回答被提问者和网友采纳
第2个回答 2010-10-09
你自己冷静想想问题出在哪里？多看看有关心里方面的书，有时间多和朋友聊聊。实在没办法就去咨询下心里医生。
第3个回答 2010-10-09
难道你现在这个样子，以前经常让你安慰的朋友都不管你了么？
你主要是太压抑了，把什么事都憋到心里，迟早会有崩溃的时候的……
建议你把你心里的想法，如果有人诉说的话就找个人诉说下吧！如果没人诉说可以拿个本子给记下来，那样最起码比全部放到心里要好
，人偶尔都得发泄一下吧！
你主要是太压抑了，把什么事都憋到心里，迟早会有崩溃的时候的……
建议你把你心里的想法，如果有人诉说的话就找个人诉说下吧！如果没人诉说可以拿个本子给记下来，那样最起码比全部放到心里要好
，人偶尔都得发泄一下吧！
第4个回答 2010-10-09
我也差不多。我的方法自己找点喜欢的事做，比如健身，旅游等。不要在乎别人的看法，因为别人也不在乎你对他们的看法。走自己的路。
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