每天慢跑三十分钟，对青少年有什么好处？

每天跑步30分钟可以更好的提高肺活量，提高心肺功能，可以提升肌肉密度，减肥瘦身。可以促进新陈代谢，促进生长发育。

青少年时期处于生长发育的黄金时期，所以更要注重这一阶段的身体健康状况，青少年每天慢跑三十分钟，有利于提高身体免疫力，让身体更结实和强壮；每天坚持慢跑还可以促进消化，提升营养物质的吸收能力，促进骨骼的发育。

每天坚持跑步三十分钟可以增强精力并且锻炼心肺功能，经常跑步，身体强度也会随着跑步而提升，身体内部新陈代谢速度等等东西也会加快，人会更加具有活力。