如题所述
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不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和水果,不要吃油炸和油腻的东西,晚餐前喝一杯尚医铭草臻妙代替主食,饱腹感很强,这样就可以在晚上7点以后不吃东西. 你就会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好