连续吃三天苹果瘦多少斤？瘦了会不会反弹？

上网看到的吃三天苹果瘦身，打算试一试，每天三餐只吃苹果，连续吃三天能瘦多少斤，瘦了以后会不会反弹

苹果热量比米面等主食低，每天三餐吃苹果吃到饱，最好吃红苹果，连续三天能瘦四五斤，但正常吃饭后会反弹，对身体伤害非常大，在恢复饮食时先吃流食，可以是粥或豆腐，过几天再吃点有油的食物，期间可结合用痩立美，美美瘦身非常棒， 等饮食完全恢复后也要以清淡为主，多吃蔬菜水果，每天每顿吃六分饱，每天还要多喝水多吃水果，饭后散步一小时，既瘦身又美容养颜。