但是如果你以后改为大吃大喝不运动的话，肯定是会反弹的。
饿瘦真的没有用吗,反弹很快吗?
饿瘦会反弹。减肥千万别用饥饿法，因为那样对健康有害。最好的减肥方式是控制饮食，以吃6分饱为上线，略微有点饿就行了。将三餐做科学的划分：早餐吃营养丰富的奶制品和少量面包、麦片即可，热量可以稍微高点，但数量要控制，不要感觉到饱。中餐数量可以稍微多一些，但要多搭配些肉类蔬菜混合的食物，...
晚上不吃饭的减肥方法可取吗?
晚上不吃饭减肥的有作用的，但是这样的方法不可取，甚至还会让你的体重反弹。首先晚上不吃饭的确能减肥，但是速度十分缓慢，必须一点也不能吃。这从健康的角度上是不对的，毕竟身体劳作，能量消耗都需要食物的补充。而且短期晚上不吃饭一旦内天忍不住，体重又会恢复，心态容易崩。对于减肥我们会遇到三个问...
晚上不吃饭大概多久才会瘦下来
1. 短期不吃晚饭可能会导致体重下降，这是因为身体消耗了储存的脂肪和水分。2. 长期来看，仅仅依靠晚间禁食减掉的体重可能包含水分、肌肉和粪便等，这些成分一旦恢复正常饮食很容易恢复。3. 个人经验表明，曾经通过三个月不吃晚饭减重30斤，但这种快速减重方法导致肌肉大量流失。4. 去年进行的专业测试发现...
晚上不吃饭真的能减肥吗
晚上不吃饭能否减肥，答案并非单一。在短期内，如果你坚持不吃晚餐，大约7天内，每天减少800-1000卡路里的热量摄入，体重可能会减轻约一公斤。开始阶段，由于热量减少，体重下降速度可能较快。然而，身体并非傻瓜，它会逐渐适应这种变化。一旦身体察觉到晚上的食物短缺，它会调整自身机制，降低热量消耗并提高吸...
为什么减肥减着体重会突然反弹?
体重反弹不用担心，正常情况的！您只需要保持大量运动和饮食习惯，不要放弃，加油！坚持！平台期会渡过的，一般一个星期或者半个月。渡过平台期，您的体重就会继续下降。我22岁，168的个，当初141，现在125。现在基本处在平台期蛮久了，因为本来处在平台期，还因为上班导致运动量有所下降。我的平台期...
晚上不吃饭一个月可以瘦多少斤
这个要按个人情况。但是很不健康，建议晚上少吃点，然后去运动，效果会很好也会健康
晚上不吃饭大约多久可以瘦下来?
咨询了相关专业人士才知道减少1公斤肌肉，一天就要少消耗将近80大卡的热量。我这通过节食损失的5公斤肌肉，导致我每天少消耗400大卡热量，相当于多吃一大碗米饭，长此以往恶性循环，结果就是越减越肥。所以回到正题，晚上不吃饭确实可以减重，但减重不等于瘦，单纯靠节食减重更容易反弹发胖。
不吃晚饭可以减肥吗 不吃晚饭多久能瘦下来
(2)从生理上看，这种做法是饮鸩止渴、不可持续。晚上不吃饭，毋庸置疑的说，夜里会有饥饿感，这对胃会不会产生什么不好的影响，会不会影响睡眠，可能都是因人而异的。此外，一个月两个月晚上不吃饭可以，一年两年恐怕就不是那么好坚持了。虽然暂时瘦一点，但一旦恢复吃晚饭，体重肯定也会反弹。(3)...
每天晚上不吃饭一个月可以瘦多少?
4. 每天晚上不吃饭一个月能瘦2-3斤，但如果早餐和午餐多吃，效果可能不明显。晚上可以吃一点，如喝粥或吃蔬菜，完全不吃的确对胃不好。5. 每天晚上不吃饭，跳绳6000个，这样的运动量和强度可能导致营养不良和运动损伤。坚持这种极端方式违背生理规律，容易导致减肥失败和反弹。6. 每天晚上不吃饭的减肥...
每天晚上不吃饭,还跳两个小时的操,每晚称体重都瘦0.2-0.5斤,正常吗?
1. 通常情况下，夜间不进食是被一些减肥方法所推荐的，因为这样可以减少热量摄入。然而，完全不吃晚餐可能会导致营养不均衡，建议在医生的指导下进行。2. 跳操是一种有效的有氧运动方式，两小时的运动量可以帮助提高新陈代谢，促进脂肪燃烧。3. 每晚称体重并记录变化，有助于了解自己的减肥进度。不过，...
