同事说我很情绪化，很幼稚，其实很多人都这么说，我也很想改，请问怎么样修炼自己，看起来成熟稳重一点，

是仅仅想看起来成熟稳重一点？还是想内在真的成熟稳重一点？
外在的话，穿衣打扮，发型都可以下手调整，动作稍微慢一点，稳一点，话稍微少一点，语气语调稍微深沉一点，最好学会自然地使用腹部发音。
内在的就要用心看清楚自己情绪化的时候，是哪些念头在支配自己闹情绪，然后换一个角度重新审视一下，争取破解这个念头或者弱化这个念头对你的支配作用，慢慢地就会减少情绪化的情况出现。幼稚可以通过换位思考来解决，自己的言谈举止要多靠拢对方容易接受的方式去表达。
大概这些，挂一漏万，还是要你自己多用心在生活中去琢磨实践。本回答被网友采纳

其实这是你一直以来的性格关系，首先不要强迫自己去改，这样效果只会适得其反，而且你内心也会很苦恼，很焦虑，性格的改变是比较困难的，也需要有一个细水长流的过程 ，你在平时生活中我想你应当注意，要学会考虑别人的感受，就像你同事说你情绪化这件事，那么你需要学会控制自己的情绪，因为你的情绪化已经影响到了同事的生活和情绪了，那么如何控制呢，我想凡是还是要设身处地的为他人多考虑点的，己所不欲，勿施于人嘛，你在遇到烦心事时，需要提醒自己平心静气的去想想，不要急躁，不要闹情绪，即使有情绪也要控制在合理的范围内，如果一些让他们觉得比较幼稚的情感行为已经上来了之后，那你要想办法弥补，如果真的对他们造成了一些情感上的伤害，那么你需要及时道歉，这样既可以缓和他人对你情绪上爆发的谅解，也可以使你意识到问题所在，以及在过程中在意识中能够清楚意识到你的行为的部队，从而自己会自觉的去控制它。

你可以多看书，世界名著之类的，看看文艺电影陶冶情操。
偶尔看看社交类的书籍强化社交技能。
然后注意倾听，控制好内心的情绪，说话之前想一下会有怎样的后果，或者默念几次再说。
情绪化的话，只要气头过了就好了，所以碰上一些事不要急，过一会儿去解决就好了。
万一惹人生气了，要及时道歉，事后再道歉一次，别人一般都会原谅你的。
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多听，少说，要说也要靠谱的说，不要不搭边际的乱说，说话口气沉稳点。
情绪化证明你是不成熟，没有经历过什么，如果你经历过一些事情，你就会慢慢的成熟的。这个都是需要一个过程的。

望采纳