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    • 怎样才能在4分钟内跑完1000米，我现在跑下来需要5分钟

    如题所述

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    相关建议   2014-11-29
    多冲几个400米，保持在一分二十秒以内，然后就是负重跑，经常锻炼耐力，坚持一个月到半个月，效果很明效果很明显。
    温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
    其他看法
    第1个回答  2014-11-29
    屁股上可以按推进器！轻松完成任务
    第2个回答  2014-11-29
    天天练习一下，世上无难事，只怕有心人。
    第3个回答  2014-11-29
    可以在腿上增加额外的重量！
    第4个回答  2014-11-29
    每天多跑跑，我以前也是5min以上，每天体能锻炼，一个月会有很大的提升的。
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