当一个人感到自卑、不自信时应该怎样做？

生活中的大部分人都自认为很丑，客观地讲其实很多人是很美的。不知道为什么为产生这样的想法。脸上有痘痘也是一个人在某个时期难避免的，不用太在意。你可以多看看自己的优点啊，比如，善良，真实，勤奋等，没有交过男朋友的人大把，这又有什么关系呢。男孩喜欢你也不会跟你说啊，人家也怕被拒绝的。你可以尝试着和男同学一起玩玩，看看他们反应如何，有机会和其中一个你喜欢的男生说说话，或请求他帮你的忙。比如假装有道题不会做，有瓶水打不开瓶盖等。

1.应该多去和人交往，发现自己的闪光点。在和别人相处的时候，别人我会发现你的闪光点。
2.想想自己和那些天生残疾，先天性疾病的人，你那么健康，这就是值得骄傲的事啊，如果你是女生的话，或许你不漂亮，但是你可以变得有气质啊！千万不要否定自己！要相信你就是最美的。而且你还有父母的爱，你得到的东西很多了，没有啥好自卑的。
3.如果你是学生，努力学习，拿到奖学金，这将是对你的认可，你将会更有信心地面对生活。同时你学习好了，身边优秀的人也会越来越多。
4.找父母老师谈谈，说不定就豁然开朗了，毕竟他们的经历比我们早多。

有三个方法。第一走路挺胸抬头。昂首挺胸的走路。自己变得更加有气势。逐渐增加自信。第二，尝试在众人面前发言。在众人面前发言。眼睛与每个人对视。能够锻炼自己的胆量。也可以让自己克服内心的卑微感。第三种。照着镜子鼓励自己。不要小瞧心理暗示的作用。他真的会朝着自己努力的方向在改变。你只要暗示自己不比别人差我行。就能克服自卑感。

一个人越是自卑，越不自信的
1、害怕改变，不敢尝试
越不自信的人，越害怕改变。
他们总是习惯性的以自己不会为借口，实际上害怕犯错，受到他人的嘲笑与嘲弄。
在人群中，他们对于新鲜事物总是害怕尝试，总认为自己没有准备好。
总是想要等自己准备更好的时候进行，殊不知，有时时机一过，就错过了绝佳的机会。
从心理学角度来说，个人的成长都是在犯错中不断进步的。
犯错可以说是我们通往真相真知的正确道路。
有些人害怕犯错，可能源于小时候，父母的批评，一旦自己做错了，就遭到父母的批判。
让他们接受了一个不好的信号，犯错误就是不好的信念。
但是真正自信的人一定是敢于尝试，敢于在实践中犯错的。
因为这是我们从菜鸟到高手必经的历程。
正如孩子是在慢慢跌倒中学会走路，我们个人也是通过犯错不断总结学习新的技能与掌握新的本领。
某种意义上来说，接受犯错是我们成长中必须经历的一步，我们才不会拒绝成长，也不会拒绝挑战自己。
2、害怕批评
越不自信的人，越害怕批评。一旦别人对待自己的批评，他们就尤为敏感 。总是会认为别人不认可自己。
小林曾跟我反应，每次别人一批评他的时候，他就忍不住反驳，久而久之，大家慢慢远离他。
殊不知，真正害怕批评的人其实是一种逃避主义，是故意假装对自己的问题视而不见。
任何人的批评其实都是一种视角，帮助我们更好的认识与看清事情的真相。
自信的人是不害怕批判的，越自卑的人越是有投射映像，他们认为别人的批评是否定自己。
正确对待别人批评的态度，我们要思考是否别人对我们批评是有帮助的，是否能帮助我们更好的完善自己。
孔子曾说，有则改之无则加勉，强调就是我们对待批评最好的态度。
、很敏感，爱发脾气
越不自信的人，很爱发脾气，一旦受挫，就会发脾气。
他们非常敏感，在人群中，总会觉得自己不讨人喜欢。
别人有时轻声说话，他们就觉得他人在议论自己，从而身上背负很大的压力。
越不自信的人，他们会越在乎别人对自己的看法，从而更加闷闷不乐。
所以无形中陷入了一种恶性循环。
渡边淳一作家曾提出，钝感力一词，他强调“钝感力”可直译为“迟钝的力量”。
意思我们对待生活的困难与挫折可以更为从容淡定，而不是过于敏感。
我们应该要相信，这个世界上任何事情要做好都必须经历一段时期的磨炼。
只要我们内心喜欢做这件事，就应该坚定地朝着自己的方向前进