骨头硬也可以练舞蹈啊，只要坚持，就能成功。骨头硬也可以练舞蹈啊，只要坚持，就能成功。骨头硬也可以练舞蹈啊，只要坚持，就能成功。骨头硬也可以练舞蹈啊，只要坚持，就能成功。骨头硬也可以练舞蹈啊，只要坚持，就能成功。骨头硬也可以练舞蹈啊，只要坚持，就能成功。骨头硬也可以练舞蹈啊，只要坚持，就能成功。骨头硬也可以练舞蹈啊，只要坚持，就能成功。骨头硬也可以练舞蹈啊，只要坚持，就能成功。骨头硬也可以练舞蹈啊，只要坚持，就能成功。骨头硬也可以练舞蹈啊，只要坚持，就能成功。骨头硬也可以练舞蹈啊，只要坚持，就能成功。骨头硬也可以练舞蹈啊，只要坚持，就能成功。骨头硬也可以练舞蹈啊，只要坚持，就能成功。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2019-02-02
我25周岁开始跳舞的，也很硬。但是坚持练，不怕疼，横叉竖叉离地大概一拳了，应该很快能下去了~硬的人就是回功快，一小段时间不练就又回去了，所以一定要坚持啊~
据说大胯后天可以压开，小胯是天生的，基本上没太好的解决方案。
另外不止是压，三分压，七分踢，压腿之后还要踢腿，具体方法可以请教你们老师。
据说大胯后天可以压开，小胯是天生的，基本上没太好的解决方案。
另外不止是压，三分压，七分踢，压腿之后还要踢腿，具体方法可以请教你们老师。
第2个回答 2019-03-03
要坚持，没有可不可以一说，我小学一年级学舞蹈，下不了腰，老师说我骨头硬让我不要来了，三四五年级学舞蹈，老师告诉我，身体软度是可以开发的，我那时又还小，如果不听那个老师的话，可能就练得软了，而且，舞蹈最重要的是坚持，而不是天赋
第3个回答 2019-02-08
腿部柔软度是最普遍的测试办法:
座位体前屈:两腿伸直身体前屈，手抬起向前够，平行碰到脚腕算合格，脚背良好，脚尖优秀，再远就是天资足够，很软了。
竖叉和横叉，需要估计记录两个数据，一开始能下多少度开始拉伸，开始拉伸后，继续向下，能下压多少，根据自己的感觉判断(注意，不是下不去就是不够软，而且抻拉的幅度有多少，还没压就疼的不行就比较硬，能下去一些就不硬)
即便您的身体比较硬，长期练习也可以有所改善
座位体前屈:两腿伸直身体前屈，手抬起向前够，平行碰到脚腕算合格，脚背良好，脚尖优秀，再远就是天资足够，很软了。
竖叉和横叉，需要估计记录两个数据，一开始能下多少度开始拉伸，开始拉伸后，继续向下，能下压多少，根据自己的感觉判断(注意，不是下不去就是不够软，而且抻拉的幅度有多少，还没压就疼的不行就比较硬，能下去一些就不硬)
即便您的身体比较硬，长期练习也可以有所改善
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