身体僵硬是因为肌肉用力过度，也就是肌肉的控制力不好。控制来源于先天，但控制力却是通过后天的练习达到的，顾名思义控制力也就是控制力度的能力知，其实是一种驾驭自己身体收放的能力。
1、镜子：准备可以照到全身的镜子，可以帮练舞的人纠正错误，提高舞感。很多初学者都觉得跳舞不就是跟着拍子做动作就可以，其实不是；如果练舞的人想跳的好看，必须有一面镜子。否则，等错误动作成型以后，就很难纠正了。
2、音乐：记得无论跳什么舞，一定要把音乐开开。千万不能把跳舞当成做广播体操，即使不会跳，也要让身体和音乐形成一种互动和习惯，慢慢的学会抓拍子和鼓点。
扩展资料：
跳舞的益处
1、强健骨骼，减低患上骨质疏松的机会。
2、增强心肺功能、促进血液循环。
3、减少患冠心病、高血压、糖尿病、大肠癌的机会。
4、增加关节的灵活性和柔软度，减少受伤的机会。
5、消耗热量，维持适当的体重。
6、在乐韵声中翩翩起舞，有助消除压力，促进身心的健康。
参考资料来源：百度百科-舞蹈
舞蹈中身体僵硬的原因：
是因为肌肉用力过度，也就是肌肉的控制力不好。控制来源于先天，但控制力却是通过后天的练习达到的，顾名思义控制力也就是控制力度的能力，其实是一种驾驭自己身体收放的能力；
错误的认为动作越大越好，所以就过度用力，造成了动作不能连贯。舞蹈自始至终都在使劲的跳，很卖力，很认真，但仿佛是机器人在跳舞，却少了自然与柔美。
身体僵硬，肌肉控制力不好的人跳舞时要注意要做好这些：
镜子：准备可以照到全身的镜子,它可以帮练舞的人纠正错误，提高舞感。很多初学者都觉得跳舞不就是跟着拍子做动作就可以，其实不是；如果练舞的人想跳的好看，你必须有一面镜子。否则，等你的错误动作成型以后，就很难纠正了！
音乐：记得无论跳什么舞，一定要把音乐开开。千万不能把跳舞当成做广播体操，那不是做做动作就可以的。即使不会跳，也要让身体和音乐形成一种互动和习惯，慢慢的学会抓拍子和鼓点。
比较合适的衣服：不管你学什么舞.都必须学会有该种舞的装备，比如你要是学街舞里的爵士和雷鬼.那你就要有上身紧下身宽的衣服和裤子。想学breaking就要有一护膝护具对身体的保护。想学house就得有一双好鞋.耐磨。
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身体僵硬是因为肌肉用力过度，也就是肌肉的控制力不好。控制来源于先天，但控制力却是通过后天的练习达到的，顾名思义控制力也就是控制力度的能力知，其实是一种驾驭自己身体收放的能力。
1、镜子：准备可以照到全身的镜子，可以帮练舞的人纠正错误，提高舞感。很多初学者都觉得跳舞不就是跟着拍子做动作就可以，其实不是；如果练舞的人想跳的好看，必须有一面镜子。否则，等错误动作成型以后，就很难纠正了。
2、音乐：记得无论跳什么舞，一定要把音乐开开。千万不能把跳舞当成做广播体操，即使不会跳，也要让身体和音乐形成一种互动和习惯，慢慢的学会抓拍子和鼓点。
扩展资料：
跳舞的益处
1、强健骨骼，减低患上骨质疏松的机会。
2、增强心肺功能、促进血液循环。
3、减少患冠心病、高血压、糖尿病、大肠癌的机会。
4、增加关节的灵活性和柔软度，减少受伤的机会。
5、消耗热量，维持适当的体重。
6、在乐韵声中翩翩起舞，有助消除压力，促进身心的健康。
参考资料来源：百度百科-舞蹈
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舞研艺考官网2021-12-31广告舞蹈中身体僵硬的原因：是因为肌肉用力过度，也就是肌肉的控制力不好。控制来源于先天，但控制力却是通过后天的练习达到的，顾名思义控制力也就是控制力度的能力，其实是一种驾驭自己身体收放的能力；错误的认为动作越大越好，所以就过度用力，造成了动作不能...点击进入详情页本回答由舞研艺考官网提供
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回答量：采纳率：0%帮助的人：25.9万我也去答题访问个人页关注发现好多宝宝步子舞跳的都很棒，唯独摆胯是硬伤
舞蹈中身体僵硬的原因：
是因为肌肉用力过度，也就是肌肉的控制力不好。控制来源于先天，但控制力却是通过后天的练习达到的，顾名思义控制力也就是控制力度的能力，其实是一种驾驭自己身体收放的能力；
错误的认为动作越大越好，所以就过度用力，造成了动作不能连贯。舞蹈自始至终都在使劲的跳，很卖力，很认真，但仿佛是机器人在跳舞，却少了自然与柔美。
身体僵硬，肌肉控制力不好的人跳舞时要注意要做好这些：
镜子：准备可以照到全身的镜子,它可以帮练舞的人纠正错误，提高舞感。很多初学者都觉得跳舞不就是跟着拍子做动作就可以，其实不是；如果练舞的人想跳的好看，你必须有一面镜子。否则，等你的错误动作成型以后，就很难纠正了！
音乐：记得无论跳什么舞，一定要把音乐开开。千万不能把跳舞当成做广播体操，那不是做做动作就可以的。即使不会跳，也要让身体和音乐形成一种互动和习惯，慢慢的学会抓拍子和鼓点。
比较合适的衣服：不管你学什么舞.都必须学会有该种舞的装备，比如你要是学街舞里的爵士和雷鬼.那你就要有上身紧下身宽的衣服和裤子。想学breaking就要有一护膝护具对身体的保护。想学house就得有一双好鞋.耐磨。
谢谢。
没有舞蹈基础,身体僵硬四肢不协调的人适合学什么舞种
建议尝试up-down动作，它是一种胸部上下起伏的律动，配合音乐节奏练习。初期选择较慢节奏的歌曲，仔细注意每个节拍对应的动作。课后不要急于离开，利用舞蹈房时间复习课堂内容，这将有助于下节课表现更好更轻松。同时，多听有律动的歌曲和韩国女团的歌曲，熟悉歌曲节奏有助于理解舞蹈动作。观看其他人的作品...
手脚不协调身体僵硬怎样学跳舞
如果手脚不协调，身体僵硬，学跳舞可能会有些挑战。但你并不需要因此放弃。首先，找到适合自己的舞蹈类型至关重要。不同的舞蹈风格适合不同的人。你可以尝试多种风格，如爵士、街舞、芭蕾等，寻找最适合自己的那一种。其次，寻求专业指导将对你的进步起到关键作用。专业的舞蹈老师可以教你正确的姿势和动...
我很想学跳舞,可是身体有硬邦邦的跳不好,怎么办?
1.镜子：准备可以照到全身的镜子,它可以帮练舞的人纠正错误，提高舞感。很多初学者都觉得跳舞不就是跟着拍子做动作就可以，其实不是；如果练舞的人想跳的好看，你必须有一面镜子。否则，等你的错误动作成型以后，就很难纠正了！2.音乐：记得无论跳什么舞，一定要把音乐开开。千万不能把跳舞当成做...
本人身体较僵硬,适合什么类型的舞蹈,初学者求大神帮助
1. 慢节奏的舞蹈：慢节奏的舞蹈通常比较适合身体僵硬的人学习，因为它们通常更加注重动作的细节和线条，需要更多的是柔和的姿态和流畅的动作，比如芭蕾舞、现代舞等。2. 瑜伽：瑜伽是一种可以帮助你放松身体、提高柔韧性的运动。通过瑜伽的练习，你可以逐渐提高身体的柔韧性，同时也可以增强身体的平衡感和...
四肢很僵硬,好想学跳舞怎么锻炼
在准备跳舞前，先要拉伸韧带，以减少受伤的风险。一个常见的方法是盘腿坐在地上，将双脚掌相对，然后用手压住两腿膝盖侧方，慢慢往下压。还可以尝试将腿抬高，拉直，用手触摸脚尖，或者站立时用双手抱住小腿，持续三到五分钟。如果你觉得自己的身体还不适应舞蹈动作，可以从一些基础动作开始练习。比如，...
身体僵硬的人怎样学跳舞?
跳舞身体僵硬是因为肌肉用力过度，也就是肌肉的控制力不好。控制来源于先天，但控制力却是通过后天的练习达到的，想要改善需要做好三方面：音乐服装镜子。身体僵硬，肌肉控制力不好的人跳舞时要注意要做好这些：镜子：准备可以照到全身的镜子,它可以帮练舞的人纠正错误，提高舞感。很多初学者都觉得跳舞不...
我想学跳舞,零基础,身体僵硬 怎么办?
人从小长大，什么事都是零基础的。所以，你想学有决心，有恒心，不怕苦。那么总会成功的。你能不能成为舞蹈家？那是需要天赋的。但是要是成为一个舞蹈者，那一定是可以的。
想学跳舞可是身体很僵硬怎么办
1、坐在床上，双脚自然放松，从鸠尾（胸骨向下凹陷处）开始上体前倾，而且要注意含胸低头，只用鼻子吸气，同时隆起腹部。感觉横膈膜被放下，呼气要短，分为两次。这时候肩部要放松，体会胸部向后打开的感觉。短呼气两次后，改为一次长呼气。这种深且长的呼吸可以使身体充分放松。呼气后，上体放松，自然...
男生身体僵硬怎么学跳舞
男生身体僵硬学跳舞的方法包括：增强身体灵活性：从日常生活中的走路、跑步、跳绳、爬楼等活动开始，逐步增加身体的灵活性。拉伸和放松：通过拉伸、拉筋、控腿、耗腰等动作，以及对身体各个部位的练习，增加身体的柔韧性。降低学习要求：不要盲目追求与老师完全一致的动作，简化学习内容，先学会基本的步伐，...
...四肢僵硬,28岁的女人,想跳舞锻炼柔韧性和身体学什么舞蹈
只是柔韧性和身体，瑜伽就好了。如果想学习舞蹈，建议：先练习一段时间的瑜伽，柔韧性有了，加上在练习瑜伽过程中会有一定的根底，这样子学习舞蹈就会容易很多，舞蹈看自己的爱好了。有古典舞，现代舞，当代舞，民族舞， 有很多分类：爵士舞 芭蕾 钢管舞 健美操 啦啦舞 街舞 鬼拽舞 机械舞 国标舞...
