经常失眠多梦怎么办？

造成多梦有三个原因

1、肝的问题

“肝藏血，血摄魂”魂可以理解为人的一种内在原生态，中医认为，人白天的活动由心主导，晚上精神活动由魂主导，入睡后，血归肝，魂也归于肝，血是静的，魂是动态的。如果肝出现了问题，就收不住血，藏不住魂，则魂就不安分，胡乱活动，产生一系列怪想，诱发做梦

A；肝血虚

血属于阴，阴虚容易生热，不过是虚热，虚火，就是里面该有的东西没有或者不足所致，就像烧水，锅里水没了，火还在烧，此时就要往里面加水，也就是补血，来平衡下火的高温。
B;肝火旺

和A正好相反，这个火是实火，不该有的火出现了，就是外邪，相当于身体里多了一把火，锅里的水承受不住

C;肝郁；

肝郁导致的多梦是比较常见的，遇到不少此种类型。

这是一种情绪问题，郁就是心情不舒畅，压抑憋的难受，晚上入睡后就去梦里释放了。

D;胆气不足

胆非常中药，应该超出大多数人认知，虽然平时提到的不多，人的胆量的确和胆气是否充足有关，“十一脏皆取决于胆”，有时候大脑感觉浑浊，不清醒，有时也和胆有关。
2、心的问题

和人的思维活动关系最密切都是心，而且心和血也有关系，这块除出了问题也容易做梦

A;心火大

本质就是阴不足了

B；心阳不足

每个脏腑都可以分为阴阳，有心阴，心阳，A中提到的虚火本质上是心阴不足，这个阳就是太阳，说明心的动力不足，阳气不够。

3、脾的问题

思虑过度伤脾，凡是爱思考，想问题的，往往无形中伤了脾，这种类型的梦，往往和白天工作，生活，所思考的东西有关，做的梦算是比较单纯的，正是应了“日有所思，也有所想”

经常多梦基本离不开以上三点，具体的调理还需要进一步的问诊才行

晚上失眠多梦，该怎么办？晚上失眠多梦， 要小心是 肝和肺经不通所致

给大家介绍一个适合所有人做的动作，睡前做一做，一觉睡到天亮。

据了解，生活中啊很多人都会失眠，长期的失眠，容易导致人的精神状态变差，或者增加某种疾病的发生机率，比如说容易得高血压。