为什么感觉同样重量的哑铃和杠铃，弯举杠铃更刺激二头肌，感觉更累，尤其是左边二头肌更明显疼？

是不是哑铃不稳，锻炼的效果就差了，动作不规范

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相关建议 2020-04-10

杠铃是吊在上面的，其次，至于左边，可能是个人原因（不过，我压腿时也是左边疼）。

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