我心里有恐惧强迫症,就是我手拿了自己认为不干净的东西虽然也洗过手但总认为不干净,什么东西也不敢碰,就比如自已认为这个东西被老鼠咬过手又碰到,东西又碰到碗,菜板等总认为都污染了,手洗了一遍一遍可心总认为不干净。不敢到超市买东西总认为手拿一样东西再拿其它东西,比如买肉在买水.裤果总认为水果不干净,还有看见万狗心里也恐慌。一件事过后又一件事出现,脑海中总是不断的联想,就化如鞋上踩狗屎我就不一敢用手碰,认为裤子碰了鞋,裤子上就有,用洗衣机洗就把很多衣服染上。我心里也不愿意这样想,可以当想起不去洗时心里就很难受又控制不住自已,一遍又一遍但还是认为洗不净,当洗衣服衣服碰到其它东西如墙,玻璃和别人碰了我又会再洗,我心里怎样才能脱离这种思维呢。.