我有洁癖强迫症都快12年了,有一种感觉,很折磨人,就是自己认为的所谓“脏”会一个东西接一个东西的

过触碰传递下去。比如那个人拿了我爸的手机,我就想着我爸拿过手机的手,再给我递的东西就脏了。这样很痛苦。手机这东西又不能洗,好几千块钱也不能随意换。以致我觉得我爸给我打电话,“脏”都会飞到我耳朵里。太折磨人了。有民间高人或者心理医生能帮我调整一下吗?谢谢!

强迫症一般都是在某方面、某些事情上精神使用过度,消耗了过多的精气神,而又没有得到及时的休息调整,导致身体精神长时间处于一种疲弱的亚健康状态,慢慢的就会身心交感,出现精神上控制不住自己的思想,大脑不受控制的总是想某件事,某个人,某个物等,同时很多都伴随有身体阳气不足,神经衰弱,失眠等情况,如果不知道调理身心的方法,时间越长情况会越严重!
从中医上来说这应该属于是身体阴阳失衡,心不藏神等的一些症状,对症的药物也有一些,也能起一些作用,不过要彻底根除,基本只能靠自身从身体和精神上调理,找到身体和心理上的节奏后,其实也不难走出来的!

身体上调整就是多出去运动,多晒晒太阳,敲一敲全身的颈椎、脊椎、腰椎、肩膀等关节,一定会有感觉特别酸痛的地方,那是身体的病灶所在,相应有针对性的反复做一些瑜伽动作、单双杠等运动,把身体全身关节拉松,使身体感到轻松下来,提升自身阳气,别老宅在家里!如果问题很严重的时候可以适当用一些安神,补阳气的药物,但不要依赖,感觉有作用就用一些,感觉作用不大就停用!
心理方面,日常多保持静默,以内养精神,在大脑里不受控制的想一些事情的时候,心理上放松,不要用力控制自己去不想,也不要刻意去追着想,慢慢的就发现自己就不想了,就轻松了!记住,关键是放松,不要有嗔恨和恼怒的心理,如果实在不能让自己放松下来,可以试着忏悔自己的嗔恨心和贪心等这些负面心理,会有好处!
对症状比较重的人,这样身体和心理上的调整,要做一个长期的准备,找到节奏后就会发觉身心都越来越轻松,慢慢就能走出来了!追问

碰到那种“脏”东西就浑身难受,就什么都不想干了,碰到哪感觉哪“脏”怎么办

追答

放松精神和身体,不要用力去想这个东西很"脏",也不要用力去压制自己不去想它"脏",让精神慢慢宁静下来,那样逐渐就能粘在这个"脏"的感觉上的心神抽出来,心神抽出来,不再为这个东西紧张了,自然就好了!

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第1个回答  2020-11-16
业内的佼佼者。多年的大量实例.收费能接受,所以说感觉还是不错的.本回答被网友采纳
第2个回答  2018-04-30
我也是总觉得脏会传染!!以前拉稀,肚子特别痛拉出的屎沾到地板上,一直就觉得很脏,因为有水管挡着虽然冲掉屎了,总感觉洗不干净,鞋子碰到总想扔了!!还有其他很多方面总觉得很脏!!很痛苦,家人也无法理解
第3个回答  2018-04-08
我和你一样,也经常这样,就是一件衣服觉得它脏,它碰过的衣服什么的我都会觉得脏,甚至是其他人碰了这件衣服,再碰我的其他东西,我也觉得脏,不过我前几天去外面逛了逛,去别人那里住了几天,在别人那里你干什么都不方便,就会稍微克制一下,而且主要是咱们心里太过于追求完美了,想的也太多了,不过我现在也还是挺严重的,
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