每周已经有三节瑜伽课了会员还要要求增加瑜伽课怎么回答

如题所述

肌肉是需要休息的，每周的休息时间就是为了让你们的肌肉得到放松，如果增加太多的课程，肌肉的不到放松，身体就会感觉到疲惫，那样就失去瑜伽本来的意义了。如果有的会员觉得强度不够，可以选择没有课的时间增加一些别的有氧运动，比如快走，单车，强度也不要太大。

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