哪有怎么快 偶尔吃下不会 明显的 就算有也是你心里作用 。 节食我觉得 正常 早中晚 还是要吃清楚的 零食可以不吃 尽量不要吃。 要是想吃零食 倒不如多次点 水果
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第1个回答 2014-04-22
利用节食减肥是没用的…只要你能包证不吃宵夜不吃高热量的零食…一日三餐正常吃…但晚餐吃五分饱…吃吃水果和蔬菜…慢慢的就会有效果了…想吃饼干就买全麦的吧…对减肥也有帮助
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