我一天差不多吃两碗米饭和一盘子菜不到。两个月胖了二十斤,现在一天要胖个半斤,这是怎么回事啊!以前两

我一天差不多吃两碗米饭和一盘子菜不到。两个月胖了二十斤,现在一天要胖个半斤,这是怎么回事啊!以前两年都没有长得这么多!(身高一点都没变)

这和生活习惯中运动量过少是有关系的。或者通俗的说,是因为本身的代谢功能较好,但活动量不足以消耗所吸收的热量,多余的热量便会转化为脂肪积累起来,所以就明显会胖。如果你现在是这种情况,那么你应该要抽时间做些运动啦。追问

新陈代谢最好的时候是两天一次

一点也不好

追答

新陈代谢好的情况下,运动后会导致饥饿感的产生,食量增加,或添加了零食,反而导致了更胖,这是有可能的。所以,要选择低热量耐饥饿的食物,并避免喝(高糖)饮料类,杜绝零食。

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第1个回答  2015-10-25
赶紧减肥了,双11就要来了。追问

嗯嗯

追答

减肥是女人终身大事

第2个回答  2015-10-25
最近是不是没有运动追问

和之前差不多,而且还比以前多运动了。

追答

是不是因为之前太瘦了

追问

不,以前就属于微胖但没有超重很正常的那种。但是现在都到超重不说,马上要到肥胖了

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