瑜珈和健身操哪个减肥更好

如题所述

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我觉得瑜伽主要侧重于增强柔软度和调节呼吸状态健身操是练习手脚协调度和增强体质所以如果想减肥首选健身操吧如果有条件再配合着瑜伽拉伸一下身体免得长肌肉
希望可以帮到你

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第1个回答 2010-08-25

要看你自己的感觉啊，瑜伽可以说是比较轻松的锻炼，而健身操是激烈的运动啊

第2个回答 2010-08-25

问题在于坚持，坚持锻炼身体减肥效果都好。俺就瘦了~

第3个回答 2010-08-25

健身操啊因为动作多

第4个回答 2010-08-25

健身操比较好，
健身操消耗热量不叫大
其实瑜伽是用来训练
身体灵活性的~

第5个回答 2010-08-25

都金额以

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