眼睛越来越容易疲劳怎么回事，怎么办？

精血不足，治颈椎。通过八大穴分配气血。

眼睛干燥，眼睛发痒，眼睛容易疲劳，需要保障充足的睡眠

坚持改掉3个“坏”习惯，2招缓解眼睛疲劳！

1、过度用眼

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不管是长时间的盯着手机、电脑还是书本等，都会导致眼睛超负荷的运动，得不到及时的缓解的话，就会导致眼睛干涩、红肿，甚至是视力下降的情况出现。据数据研究表明，当我们在盯着某一个物品的同时，其眨眼睛的次数就会相应的减少了80%，而眨眼睛的次数越少的话，就会导致眼睛的酸胀感越来越严重，便会出现眼睛模糊，视力下降现象。
2、不良坐姿

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坐着可以说占据了三分之一的时间，大部分的时间里面，都会处于坐着工作、坐着吃饭、坐着喝茶，久坐可以说成为了一种常态，但是其不良的坐姿，无疑会带来很大的危害，其中就包括视力下降。久坐族大部分的时间都是坐在电脑面前，不良的坐姿，从而导致眼睛和电脑显示器的距离不当，就会很容易导致颈椎疼痛和视力下降的危害性出现。

3、关灯玩手机

据调查显示，其中分布在18-30岁之间的人群中，就有将近90%的都会选择将手机带上床“陪睡”，并且处于一种关灯的情况之下。其对于眼睛的危害性非常的大，其眼睛在黑暗中对亮光可以说是非常的敏感，长期的关灯玩手机，会导致眼睛调节系统负担加重，导致近视。甚至手机的亮光会导致眼睛产生飞蚊症、黄斑部病变、白内障的情况，给眼睛带来极大的危害性。
日常生活中，想要眼睛健康的话，就需要撇弃过度用眼的恶习、不良作息的恶习、关灯玩手机等三大恶习，做好食补、穴补，从而让你眼睛更加的雪亮。

视力下降？要撇弃三习，常食二物，要按一处，帮你“擦”亮双眼！

第一招：食二物

1、蓝莓

常言道“眼睛是内脏的镜子”，当眼睛出现故障的情况下，会影响到脏腑的健康，最好的方式就是从根部抓起，做好眼部护理的工作。其蓝莓具有养眼的作用在其中，所含的花青素物质成分，不但可以改善眼部不适感，缓解视力下降情况，甚至对于夜盲症患者，起到不错的调理功效。

眼睛最需要的就是叶黄素的存在，而菠菜中所含有叶黄素的含量是最高的。对于眼部不适感者来说，日常摄入菠菜的话，从而可以帮助眼部肌肉增强其弹性，有效的预防夜盲症、干眼症等情况，是视力不可缺少的食疗。
第二招：按一处

养老穴

养老穴可以有效的治疗老年眼病，乃手太阳小肠经的经穴。养老穴位于手腕处，日常进行按揉此穴位，从而可以缓解视力减退、眼球充血、老花眼等情况，起到清头明目，充养阳气、舒筋通络的作用，让眼部症状得到慢慢的缓解。