女性生理期除了不能吃凉性的食物以外，辛辣的食物也应该避免少吃。辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响。如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。女性生理期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充。多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，注意适当休息和保持充足的睡眠。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2019-12-19
月经期间不宜吃辛辣冷酸之类的刺激性食物,经期是女性最脆弱的时候,这时吃这些东西会刺激身体,引起痛经,会很痛苦的,严重的会引起月经紊乱,同样也会内分泌失调。所以还是在那些日子里好好呵护下,刺激性的东西最好都不要吃，最忌酸、辣、冰。
第2个回答 2020-12-10
月经期是女性的特殊生理时期，因为月经来前体内激素水平的变化，很多女性在月经来前和经期会出现下腹疼痛、腰酸、腰痛不舒服的情况，有些还可能会合并食欲下降、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化道症状。
所以，建议在月经来潮期间尽量以清淡饮食为主，要多吃富含蛋白质、维生素、铁质类、容易消化的食物，如牛奶、酸奶、豆制品、鱼虾、猪肝等，不要吃辛辣、刺激、生冷、不容易消化的食物，以免刺激子宫收缩，引起月经改变，经期腹痛加重等。
所以，建议在月经来潮期间尽量以清淡饮食为主，要多吃富含蛋白质、维生素、铁质类、容易消化的食物，如牛奶、酸奶、豆制品、鱼虾、猪肝等，不要吃辛辣、刺激、生冷、不容易消化的食物，以免刺激子宫收缩，引起月经改变，经期腹痛加重等。
第3个回答 2020-04-16
经期习惯喝瑶美经颜袋泡茶对我痛经好用
第4个回答 2019-09-28
经期是女性的一个特殊时期，由于在这段时期女性的生理情况比较特殊，因此应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。
会引起宫缩出血量加大，还会腹痛，做下病，以后怀孕腰痛，腹痛，痛经，如果你经常经期不好好照顾自己。也许年轻的时候不会很明显，等年纪大就都找上来了~！
这些食物主要由三大类：
1、生冷类
既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。
2、辛辣类
如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。3、、影响性功能的食品
菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻
会引起宫缩出血量加大，还会腹痛，做下病，以后怀孕腰痛，腹痛，痛经，如果你经常经期不好好照顾自己。也许年轻的时候不会很明显，等年纪大就都找上来了~！
这些食物主要由三大类：
1、生冷类
既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。
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如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。3、、影响性功能的食品
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