为什么女性经期不能吃冷辣等食物？吃了会怎么样？对身体有什么损害呢？

常听上一辈的人说女性月经期间不能吃辣的冷的等食物，但我感觉吃了也没什么呀！身体没有任何不适之处，这个说法有什么科学依据吗？我还有一个问题，为什么我经期经常全身乏力而且胃口也挺好，不明白…为什么啊…
谢谢啦！（补充一下，我的例假很规律）

女性经期不能吃冷饮，也不能吃辛辣食物。

经期忌食冷饮

经期食用冷饮，子宫内膜所剥落的东西便很难正常排出体外，而经血若不能及时的排出体外，在体内便会形成滞凝，这也是淤血形成的重要因素，当体内有血块产生的时候，还会影响正常的气血运行，使得子宫处的正常气血运行受到影响，损害子宫健康。另外，子宫为了促进经血的排出，便会通过增大收缩的力度，进而造成痛经的产生。

此外，经期中女性的身体相对平时更加敏感，而此时吃很多冷饮会使得寒气侵袭体内，其中对子宫的损害是最大的。因为子宫是最怕冷的部位，而寒气侵袭则会使得子宫受寒进而引发子宫机能下降，从而影响到正常的内分泌功能，也是损害女性正常排卵的主要因素。

经期忌食辛辣食物

经期时身体免疫能力比较薄弱，此时吃辛辣的食物容易对身体产生刺激，扰乱正常的内分泌。同时还会引起盆腔血管处于一个收缩状态，加重痛经的症状或是延长经期。

此外，子宫也很容易受到病菌的侵袭而产生不良损伤，诱发子宫等多种疾病的产生。所以说，对于口味重的女性在经期中一定要管好自己的嘴，清淡饮食。