喝水不会影响效果的，早上吃饱，中午吃半成饱，晚上不吃，一个月可以瘦8到10斤。
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第1个回答 2010-05-08
我已经一个月了…暂时看不出很大效果…要看你多胖，从胖变瘦很慢，但从匀称到瘦比较快，建议还是吃点，但要在五点前，之后就不要吃了，中午量也要小，这样对胃好，也能控制体型
第2个回答 2010-05-09
没有效果 还能胖
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