这个能量挺高的，虽然能量是不长胖的，但还是建议您少吃，只要你控制一天的总热量摄入，尽量不吃或少吃高糖、高脂肪的东西，多吃点粗粮来增加饱腹感
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2016-04-06
根据个人情况，一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。一个重50千克的成年人每日所需的热量： 4.186千焦 * 24小时 * 50千克 = 5023.2千焦
平均来讲，体重每增加一公斤，身体所需热量就会增加0.1MJ。普遍来讲，一个成年男子每日约需9.25至10.09百万焦耳热量；一个成年女子每日约需7.98至8.82百万焦耳热量。本回答被网友采纳
平均来讲，体重每增加一公斤，身体所需热量就会增加0.1MJ。普遍来讲，一个成年男子每日约需9.25至10.09百万焦耳热量；一个成年女子每日约需7.98至8.82百万焦耳热量。本回答被网友采纳
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