运动后充血会使小腿看起来更粗，但过后并不会那么粗。走步主要发展慢肌纤维，肌纤维是会变粗，但相对于快跑来说，变粗的幅度算小的了。而走步同时消耗脂肪，如果运动量足够大，当坚持一段时间后，小腿能变细。如果运动量不够，那不会有明显变化。
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第1个回答 2016-11-04
只要跑步姿势正确，是不会导致小腿变粗的。建议运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
第2个回答 2020-12-25
跑步会让小腿变粗吗
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