动感单车吧 跑步机长时间小腿肌肉是会很粗都很结实 如果要那种？全身燃脂的减肥的还是动感单车效果好 她不是练一块肌肉 要全身一起动 走步机没啥大效果不过相对于跑步机要好 只不过时间可能很漫长 后期你一定要做肌肉拉伸追问
谢谢
那如果🈶轻微腰间盘突出 能用动感单车不 按照自身条件决定快慢 我是容易小腿肌肉发达的人
追答那更不行跑步了 跑完肌肉拉伸也行
少许没问题吧 别太长时间
追问嗯嗯 谢谢
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第1个回答 2019-09-04
效果应该都差不多，这个人用这些机器来减肥，取决于人不取决于机器。就拿跑步机来说，你买一个放到家里，每天跑步一个小时，跟每天跑步10分钟，那减肥的效果能一样吗？
第2个回答 2019-09-04
都有减肥效果跑步机运动量大'减肥效果更好些
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