跑步会越跑腿越粗吗？怎么跑步腿才不会粗，跑完步怎么放松大小腿，我想瘦腿，怎么做才可以瘦腿而且不会长

这个也可以

可有的人说只要跑完放松小腿就没事

不行的，放松只是缓解 疲惫。没什么效果的。

恩

这样腿就不会长肌肉，而且持续锻炼腿会变瘦

是的，多拉筋，想瘦还是得少吃

瘦腿的食物，海苔，燕麦

吃水果行吗？有的说吃水果越吃越胖

水果可以吃，千万别吃西瓜葡萄香蕉

我减肥吃水果做晚饭三天胖了两斤

而且你要局部痩嘛，还是有针对性的吃燕麦吧，味道不太好加点甜牛奶，不会胖的

或者吃这个。。魔芋代餐饼干，味道还可以但是还是觉得燕麦效果比较好

感觉减肥是个持久战

也没那么严重。。看方法 我高考完的那个暑假 一个月从112瘦到96了

早饭准时吃，午饭牛奶煮燕麦 晚饭火龙果拌酸奶，吃完出门走一个小时

但是我大学没坚持又开始大吃大喝。。现在171 104斤

主要我胖的是下半身，臀部一下，腰还可以，人比较矮，上网问有的说跑步腿会变粗有的说不会

但是九十六斤没有立即反弹，主要是我吃的太好了，军训没胖，大概多吃也维持这个体重了四个多月

跑步小腿绝对会变粗

桑心了，腿粗的娃子桑不起

但是也不能不运动。。因为减肥嘛肯定对身体有影响，运动促进消化同时锻炼身体

毕竟又黑又瘦也不好看。。还不如气色好的白胖子呢

我是黄胖子

。。

然后就是跑步的时候拿保鲜膜把小腿裹几层，汗超多

可以试试

跑完压压腿把筋和肌肉拉开，平时也拍拍

黄胖子更要运动啦！平时注意休息早点睡觉

哈哈，要的

体虚的人更容易胖

知道怎么瘦脸吗？黄胖子还是个大圆脸

锻炼身体，瘦了的话也少吃，要吃就吃好点，肉最好吃牛羊肉，又不长胖又温补

恩恩

你是脸上肉肉多还是摸起来都是骨头啊

一般瘦了脸就会瘦的玉米须煮水可是瘦脸。。但是那个味道真的很恶心。。

玉米须煮水是喝还是敷啊

喝

额。。。想想就感觉是黑暗料理

刚巴得

恩，好