严重的心理问题怎么办？
我觉的我有严重的心理问题，，我从小就很胆小，一点点的问题就会想很多很多，就比如我曾经怕自己口吃，然后就一直怕，造成紧张结果就真的口吃了，
现在我参加工作了，总觉的自己有强迫症，但我觉的都是自己想出来，现在我做的是比较细致的工作，不能有一点差错，有些数字总要反复核对，深怕自己看错了，其实别人也这样，很正常，可我就认为自己的行为不正常，然后就总是在埋怨自己怎么又对了一遍什么的，然后就处于一种很纠结的状态，不知道该怎么办好了，脑子里会很痛，我的工作必须面对客户，然后又怕客户看出我纠结的状态把我当成疯子，我又极力控制，结果控制不住，就显得很紧张，我真的很烦这种感觉，
还有就是我一直觉得自己会疯掉有幻听，其实没有，只是外面的细微的声音，因为我怕，所以导致对外面的声音比较敏感导致的，可是我就是害怕，这种恐惧挥之不去。
反正看到一些心理疾病的症状我就喜欢往自己身上套，我不知道我怎么会这样，大家帮帮我，看看有什么办法吗？
我有时这样，是性格的关系，我们从小被父母管得太严了，所以就胆子很小，我也怕在人前讲话，可是越怕就是越是出错，不过，我想这些应该不是什么病，只是我们太在意别人的看法，其实，把心放大一点，谁都不比谁强多少，他们也是人，也一样会犯错，多看自己的长处，我也咨询过心理医生，不过没什么，自己的心态最重要，谁也帮不了胆小的人。一起努力吧。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2012-01-05
直接看心理医生最简单，自己改善的话，一方面多和人交流，另一方面自己要把自己的内心修炼强大，如学习些心理学、哲学、宗教信仰方面的知识。
第2个回答 2012-01-05
心理问题判断标准
如何判断一般心理问题和严重心理问题
一般心理问题 严重心理问题
情绪反应强度 由现实生活、工作压力等因素而产生内心冲突，引起的不良情绪反应，有现实意义且带有明显的道德色彩。 是较强烈的、对个体威胁较大的现实刺激引起心理障碍，体验着痛苦情绪。
情绪体验持续时间 求助者的情绪体验时间不间断地持续1个月或者间断地持续2个月。 情绪体验超过2个月，未超过半年，不能自行化解。
行为受理智控制程度 不良情绪反应在理智控制下，不失常态，基本维持正常生活、社会交往，但效率下降，没有对社会功能造成影响。 遭受的刺激越大，反应越强烈。多数情况下，会短暂失去理智控制，难以解脱，对生活、工作、和社会交往有一定程度影响。
泛化程度 情绪反应的内容对象没有泛化。 情绪反应的内容对象被泛化。
如何判断心理疾病与精神病
在严重心理问题之上还需要判断区分严重心理问题和精神病区别，其中若是属于精神病范畴需要由具有处方权的心理医生或精神病医生提供专门的治疗，特别是药物治疗。在心理学界与精神病学界有普遍公认的判断病与非病三原则，即：第一、是否出现了幻觉(如幻听、幻视等)或妄想；第二、自我认知是否出现问题，能否或是否愿意接受心理或精神治疗；第三、情感与认知是否倒错混乱，知、情、意是否是统一，由此社会功能是否受到严重损害（即行为情绪是否已经严重脱离理智控制）。重点在于对幻觉妄想与情感是否倒错混乱两个方面，对于是否有自我认知的判断应是在这两个重要判断基础之上。
编辑本段心理问题的基本辅导
心理健康辅导是指心理辅导者与受辅导者之间建立一种具有咨询功能的融洽关系，以帮助来访者正确认识自己，接纳自己，进而欣赏自己，并克服成长中的障碍，改变自己的不良意识和倾向，充分发挥个人潜健康心态
能，迈向自我现实的过程。
门诊辅导
即在心理咨询室坐等来访者上门咨询，一周集中固定时间进行 若在咨询时间外有来仿者，也接受咨询。
书信辅导
即通过书信交流形式进行心理辅导。操作简单，运用方便，非常适合对自己的心理障碍有顾虑，比较胆小、怯懦的人群，这种咨询方式随时进行电话辅导
公布办公室电话、与辅导对象通过电话进行沟通。
专栏辅导
专栏咨询是结合实际，通过广播、报纸等形式对群体的典型心理辅导进行解答。这可充分调动辅导对象共同完成。广播则可根据实际随时进行。
开展团体心理讲座
即针对团体中存在的普遍问题进行当面集中指导和咨询。结合群体对象的实际开展团体辅导项目。，及时回复。
如何判断一般心理问题和严重心理问题
一般心理问题 严重心理问题
情绪反应强度 由现实生活、工作压力等因素而产生内心冲突，引起的不良情绪反应，有现实意义且带有明显的道德色彩。 是较强烈的、对个体威胁较大的现实刺激引起心理障碍，体验着痛苦情绪。
情绪体验持续时间 求助者的情绪体验时间不间断地持续1个月或者间断地持续2个月。 情绪体验超过2个月，未超过半年，不能自行化解。
行为受理智控制程度 不良情绪反应在理智控制下，不失常态，基本维持正常生活、社会交往，但效率下降，没有对社会功能造成影响。 遭受的刺激越大，反应越强烈。多数情况下，会短暂失去理智控制，难以解脱，对生活、工作、和社会交往有一定程度影响。
泛化程度 情绪反应的内容对象没有泛化。 情绪反应的内容对象被泛化。
如何判断心理疾病与精神病
在严重心理问题之上还需要判断区分严重心理问题和精神病区别，其中若是属于精神病范畴需要由具有处方权的心理医生或精神病医生提供专门的治疗，特别是药物治疗。在心理学界与精神病学界有普遍公认的判断病与非病三原则，即：第一、是否出现了幻觉(如幻听、幻视等)或妄想；第二、自我认知是否出现问题，能否或是否愿意接受心理或精神治疗；第三、情感与认知是否倒错混乱，知、情、意是否是统一，由此社会功能是否受到严重损害（即行为情绪是否已经严重脱离理智控制）。重点在于对幻觉妄想与情感是否倒错混乱两个方面，对于是否有自我认知的判断应是在这两个重要判断基础之上。
编辑本段心理问题的基本辅导
心理健康辅导是指心理辅导者与受辅导者之间建立一种具有咨询功能的融洽关系，以帮助来访者正确认识自己，接纳自己，进而欣赏自己，并克服成长中的障碍，改变自己的不良意识和倾向，充分发挥个人潜健康心态
能，迈向自我现实的过程。
门诊辅导
即在心理咨询室坐等来访者上门咨询，一周集中固定时间进行 若在咨询时间外有来仿者，也接受咨询。
书信辅导
即通过书信交流形式进行心理辅导。操作简单，运用方便，非常适合对自己的心理障碍有顾虑，比较胆小、怯懦的人群，这种咨询方式随时进行电话辅导
公布办公室电话、与辅导对象通过电话进行沟通。
专栏辅导
专栏咨询是结合实际，通过广播、报纸等形式对群体的典型心理辅导进行解答。这可充分调动辅导对象共同完成。广播则可根据实际随时进行。
开展团体心理讲座
即针对团体中存在的普遍问题进行当面集中指导和咨询。结合群体对象的实际开展团体辅导项目。，及时回复。
第3个回答 2012-01-05
建议看些心理方面的书 看看能不能自己治疗 不行的话建议看看心理医生
第4个回答 2019-11-03
楼主,我以前也有过心理问题,后来我戴耳机躺在床上听自己喜欢的歌,时不时的跟着唱,当时心情会很好,后来又不好了,反复多次,或许有用,希望能帮到你,
第5个回答 2020-02-15
去学校或许会对你有好处，但是千万别当心理医生，因为你会承受不了别人的事情，会崩溃的，
其实心理医生只能起个引导作用，关键还是要你自己想开
其实心理医生只能起个引导作用，关键还是要你自己想开
相似回答
