我是不是得抑郁症了?

压抑、自我否定、对人生产生绝望我不知道自己是得抑郁症了吗?情绪时好时坏,即使是出门也觉得很无聊很孤单,每次想出门不还一个人吗?很孤单吗?还不如在家呢,我想如果一个人自己坐着感觉也很累好想躺着,感觉出去也我知道你听完话觉得,我是个非常懒并觉得我孤单而又不去交朋友,可是我也想教啊!可是没有人理我,别人发个消息一群人点赞,还有陌生人评论而我呢?没有人理我,于是我自娱自乐打开音乐,还是感觉到压抑偶尔感觉到兴奋我是不是得抑郁症了?莫名其妙的兴奋乱蹦乱跳的时候会被骂,但是有时候就是控制不住自己,怎么办呢?谁能帮我指点下迷津?谢谢 谢谢 谢谢

也许是因为你身边没有很交心的朋友,你的生活里面没有什么值得你快慰和追求的东西,你的情绪大部分时候很淡,几乎没有起伏。而一些时候又会突然大起大落,有强烈的情绪变化。
抑郁症是一种疾病,需要吃药治疗,这个只有医生可以检测出来。所以如果怀疑的话应该立马采取措施去做检查,给自己一个安心。
但是在此之前,应该考虑是不是其他问题造就的。比如,你的惰性。因为懒惰,你即使感觉孤单也只想一个人,不想花力气和精力去认识新的人,去换个新的环境,整理一份新的心情。还有你的不够自信,因为人际交往的缺失,你没有办法和其他人取得一种联系,慢慢地你会变得不知道怎么和别人相处,反而觉得自己一个人很自在。其实是因为你已经不知道怎么坦然和自信地去和别人相处,去维持一段感情和联系。
惰性和不自信,这两个因素一定要克服。人是群居动物,只有回归社会的体系,我们的身心才会健全。你需要交友,你需要讲述和倾听,你需要克服惰性,你需要找到你稍微感兴趣的东西,坚持去做和挖掘。惰性让人不想动,不想追求,不动就不会有改变,越来越不自信。
明白吗,克服惰性,你打扮一下自己,然后美美地或者帅帅地,精神地走上街头去买东西逛街吃东西,干什么都行,感受一下别人注视那的目光。或者拿起微信主动和同学朋友家人联系,约个饭,谈谈心,或者去看场可以让你流泪的电影。
如此,你会好起来的。
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2020-09-04

一:沉稳
(1)不要随便显露你的情绪。
(2)不要逢人就诉说你的困难和遭遇。
(3)在征询别人的意见之前,自己先思考,但不要先讲。
(4)不要一有机会就唠叨你的不满。
(5)重要的决定尽量有别人商量,最好隔一天再发布。
(6)讲话不要有任何的慌张,走路也是。
二:细心
(1)对身边发生的事情,常思考它们的因果关系。
(2)对做不到位的执行问题,要发掘它们的根本症结。
(3)对习以为常的做事方法,要有改进或优化的建议。
(4)做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。
(5)经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。
(6)自己要随时随地对有所不足的地方补位。 
三:胆识
(1)不要常用缺乏自信的词句
(2)不要常常反悔,轻易推翻已经决定的事。
(3)在众人争执不休时,不要没有主见。
(4)整体氛围低落时,你要乐观、阳光。
(5)做任何事情都要用心,因为有人在看着你。
(6)事情不顺的时候,歇口气,重新寻找突破口,就算结束也要干净利落。
四:大度
(1)不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手。
(2)对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。
(3)在金钱上要大方,学习三施(财施、法施、无畏施)
(4)不要有权力的傲慢和知识的偏见。
(5)任何成果和成就都应和别人分享。
(6)必须有人牺牲或奉献的时候,自己走在前面。
五:诚信
(1)做不到的事情不要说,说了就努力做到。
(2)虚的口号或标语不要常挂嘴上。
(3)针对客户提出的“不诚信"问题,拿出改善的方法。
(4)停止一切“不道德"的手段。
(5)耍弄小聪明,要不得!
(6)计算一下产品或服务的诚信代价,那就是品牌成本。
六:担当
(1)检讨任何过失的时候,先从自身或自己人开始反省。 
(2)事项结束后,先审查过错,再列述功劳。
(3)认错从上级开始,表功从下级启动
(4)着手一个计划,先将权责界定清楚,而且分配得当。
(5)对“怕事"的人或组织要挑明了说。
(6)因为勇于承担责任所造成的损失,公司应该承担

第2个回答  2020-09-04
这样子确实是抑郁症,不要总是宅在家里,走出去,可以试试一些户外运动。曾经看过一段视频,有个年轻的小伙子因为压力大,天天出去跟广场舞大妈跳广场舞,你也可以试试。
第3个回答  2020-09-04
不清楚,如果你是觉得你自己抑郁了就去医院检查一下。出去工作怎么可能会无法交流那么多同事?就算不是全部都同意你的说法,也会有一两个会认同你的说法。难道你上班都是独来独往的吗?这就说明了你人融入社会了但是你的心还没融入这个社会。大家同事一起聊天的时候可以坐在一起听听说说的。一个人出去逛街是没意思。你可以结交一些性格跟你相同的人做朋友可以约他们一起去逛街。一般都是产后容易得抑郁症。已经踏入社会了就要尽快融入这个社会,要不然你很难混的。心理压力大,多去公园走走。
第4个回答  2020-09-04
好好睡一觉,睡到自然醒,关上手机关上电脑,把自己关上一整天。然后打开窗帘,伸个懒腰,洗个澡,做个饭,出去消消食。回来之后,该学习学习,该工作工作。尽可能减少胡思乱想的时间,做个计划。比如几点工作学习,几点吃饭,几点打游戏,几点看剧,简单规划一下,按照这个来。或者收拾房间,打扫卫生什么的。总之就是别让自己闲着无聊发呆,等你被手头的事绊住之后,你会发现什么负面情绪,什么朋友,老子一个人照样生活的美美的。
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