我每天做五十个俯卧撑，坚持两个多月了，为什么现在感觉越做越吃力呢？

如题所述

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因为训练方法错误。俯卧撑是不能每天都做的，你所谓的坚持恰恰是你无法进步的最大障碍。健身是要坚持科学的训练，而不是盲目的坚持每天都练。建议你改成每周练4-5次，就好了。

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第1个回答 2020-04-21

健身其实是个费钱的事情！不懂就不能乱来！每天坚持做俯卧撑你营养必须要能跟得上知道吗！如果只有消耗却补充不上哪不是就要出问题了！

第2个回答 2020-04-21

可能说明你最近休息不好，身体一直没能恢复过来，所以会积累的越来越累。

第3个回答 2020-04-21

可以循序渐进吧，适当的休息一下，不要一下子运动的太多。

第4个回答 2020-04-21

坚持也要根据身体状况，某些部位肌肉容易受损，会使不上劲，要协调训练，适当休息。补充营养。

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