有没有一个月瘦20斤的方法？

少吃饭多多运动

我带你咯 一块减肥

可以去医院采取吸脂、射频溶脂手术以及冷冻溶脂手术等。这些手术的效果都比较快速有效，可以将腰腹部多余的脂肪有效去除，并且术后效果一般都不会反弹。手术应该选择大型正规的整容机构进行，这样可以避免出现不必要的伤害。

锻炼。不吃荤还不能吃饱肚子，多吃蔬菜水果就会可能瘦那么多

吃159素食全餐