第1个回答 2011-11-27
晚上别喝茶、咖啡类饮料。多运动,睡前可喝牛奶,或该片,有助舒缓神经,促进睡眠。神经衰弱是不是压力大?学会减压,运动蛮好。
第2个回答 2011-12-07
看了你的情况,我理解你的痛苦,因为我以前也得过神经衰弱,但已经治好了,我吃的是中成药,副作用小,我吃的药都是医生开的有:参芪五味子,谷维素,多维元素胶囊,七叶神安片(注:这药是治疗胸口闷痛的,你要是没这症状可以不用),你也可以咨询一下医生,如还有问题我可以帮助你
第3个回答 2011-11-27
1.可到药房买“褪黑素”服用一段时间,看看效果!这是一种不错的助眠保健品,相对比较安全!
2.睡时尽量不要想任何事情,感觉是要把思想清空就能睡着了!我以前睡不着时也用这种方法,不过要学会自我控制思绪!!