高温瑜伽的好处有哪些 高温瑜伽注意事项

如题所述

出汗可以带走体表的毒素,净化神经系统。传统的哈他瑜伽和阿斯汤嘎瑜伽以体位姿势使练习者出大量的汗,从而达到排出体内垃圾的目的。高温瑜珈的高温环境代替了大量辛苦的练习,普通人进去之后,即使不做任何练习也会出汗。
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