高温瑜伽有哪些注意事项？

如题所述

1.练习高温瑜珈不要迟到，不要从中途开始练习。

2.确保你的身体有足够的水分，你可能会带水去训练室，请将水的瓶盖拧紧。

3.高血压、心脏病或者血压过低者最好不要参与这项活动。

4.如果你感到浑身无力、头晕，请立即躺下休息。

瑜珈不仅是一种身体艺术，更是一种生活的哲学，它集医学、科学、哲学之大成。现代人常处于不自然的生活中，处于精神紧张、压迫感及噪音中，常会使人憔悴疲惫，练习瑜珈可以提高身心健康，使个性更加平和，心绪更加宁静安详。