求助:练瑜伽一个月了,可是发现原来身体很少有骨头响声,可是最近经常坐着,倘若伸伸懒腰都有听到骨头响,包括颈部和背部,腿部骨头也容易响,这是为什么?是动作不当吗?是不是对身体不好,应该停止练瑜伽了?并且,每次练完都觉得好累好累~~全身酸痛~~
有半月板损伤的话,哪些动作应该避免?
真诚期待高人指点!
我现在有那么一会不动,比如我躺在床上,坐起来就会听到我肩部,背部有关节在响,但是不疼,这也是正常的吗?没问题吗?谢谢你了...
追答哈,不好意思现在才看到。是正常的,我也会,随着经常练习关节会被打开,但是痛的话,可能是扭到或者抽筋,那说明体式可能没做到位。
如果在练习中有觉得哪里不舒服,可以留言问我^^希望对你有帮助。晚安。
谢谢哦!以后请多多指教!我可以加你吗?我的扣扣是609368127,如果你觉得方便的话,我们可以认识下哦...