您应该是瑜伽初学者，首先遇到这种问题不要担心。这说明你的身体在开始松动，没有那么僵紧了，但是如果同一关节在一段时间内反复出现这种情况并伴有痛感，请及时和你的瑜伽老师联系
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第1个回答 2018-12-01
说明你肌肉没有收紧，这样很容易受伤的，正确的做法是，马上停下来，收紧肌肉再做
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