怎样解决烦恼？

吃东西，喝啤酒，听歌，或者旅游，这些都是释放人的压力，之所以有烦恼，是因为有些事没达到心的要求，所以心放平和点。
学习一些道家，佛家等传统的思想，比如怎么静心，心若冰心，天塌不惊。在文学中找到自己，谅解别人。
找替代，找发泄，你可以对着镜子说10遍你是最强的，最棒的，没有人比你强，没有人比你棒，你也可以对着高空，或者大山吼2嗓子。

找一个视野开阔而安静的地方，目视前方，来一次深呼吸，尽量让自己放空。

学佛的人，众生所守的种种就是我们应该所守的种种。也就是说凡是人应该所遵守的戒律，我们学佛人首先必须遵守。可以讲坏话吗？可以去偷吗？可以去抢吗？可以吹牛吗？你们做得到吗？所以我们现在活在这个世界上，我们所遭受的种种磨难、困苦、艰难、挫折，实际上就是因为我们没有守戒所造成的。如果我们懂得不要去嫉妒人家，这不是在守戒吗？如果我们懂得不去恨人家，你哪来的被人家恨啊？如果你懂得我不要贪，你哪来的烦恼啊？你就是因为贪了，但你贪不到你就烦恼了；你就是因为恨了，因为不懂得做人的道理了，所以你也会遭人恨，其实你得到做人的道理没有让你自己能够很好的运用。所以让更多的人恨你，让很多的事情在你身上发生。所以戒是很重要的。我们守戒就不会造种种的业。大家听得懂吗？守戒的人就不会造业，而造业的人他就不懂得守戒。今天你不乱讲话了，你不就不造口业了吗？你不乱做事情了，你不是守了你的身业了吗？今天有个人告诉我：一个名家之后，爸爸是大学的教授，而这个女儿在澳大利亚就像妓 女一样今天跟这个，明天跟那个，把她父母的脸都丢尽了。想想看，这就是不守戒她才做了这种恶业。

每个人都不一样吧。
但是我个人觉得心情不好的时候跑个两千米，就会不那么压抑；
最好是找朋友一起玩，随便聊聊就心情舒畅了。
有许多时候，当我们闷着头烦恼于某些事情时，那实际是沉浸在烦恼中消极地承受！
不管是什么事，你能做点什么，无论什么，都让生活变得有意义起来。

这个很正常，生活中难免会有一些烦恼压力，无论在哪个层次，哪个方面，哪段年龄，压力都是不可避免的，关键在于我们怎样解压，学生读书方面确实很有压力，我也是学生，所以深有体会，遇事不要过多的去想、去琢磨、否则很难从中解脱，可以找一些自己喜欢的事情放松一下，调节一下心情，别人怎样说都没有用的，关键在于自己。