运动不但可以减肥还可以健身，但是注意出了汗后不能过量进食或喝含糖饮料，不然根据能量守恒的道理还会再长肉。喝点白开水，正常饮食。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2014-09-15
运动出汗是在消耗卡路里（能量）所以减肥。
当人体摄入的能量>运动量时=长胖，摄入能量=运动量则不增不减，摄入能量<运动量=减肥。本回答被提问者和网友采纳
当人体摄入的能量>运动量时=长胖，摄入能量=运动量则不增不减，摄入能量<运动量=减肥。本回答被提问者和网友采纳
第2个回答 2014-09-15
当然可以，这事最好的减肥方法
第3个回答 2020-06-30
出汗跟减肥没有什么关系，出汗是人体调节体温的手段，脂肪主要通过呼吸排除体外
相似回答
