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一般吃什么小菜,髌骨骨折弯腿锻炼视频
如题所述
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相关建议 2017-03-08
根据你描述,你已经出院4个月了,现在积极锻炼还不晚,一般来说能弯曲到90度后,再锻炼就容易多了,关键是锻炼要有恒心,方法得当,
正确锻炼方法如下,做在床上,先把伤腿轻松来回活动几下,然后把腿弯曲到最大限度(以疼痛能够忍受为度)坚持八到十分钟,根据自己的具体情况,每小时做一到两次,一周后就可见效果。
祝你早日康复!
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