早上醒来腰痛，起床后，活动后就好了，这是为什么呢？

以前都没有，就这十几天才有的。睡觉前都好好的，睡醒了，还没起床就很痛。不知道是痛醒的，还是睡醒的。起床后，走走活动下，就好很多，又没有痛了，这是为什么呢？

早上醒来腰痛，是腰部气血运行不通畅所致。

传统医学讲，痛则不通，通则不痛。腰部气血运行不通，便会酸痛。

它具体如何形成的呢？

自身长期久蹲，久坐，压迫腰肌，导致腰部经络淤堵。

腰部曾经受寒，寒气阻塞气血运行。

长期纵欲，损耗腰部肾气，肾气不足以濡养腰腑，腰部会不适，酸痛等。

夜间睡觉，气血运行比白天慢很多，腰部气血运行较慢，因而会出现早上起床僵硬酸痛的现象。

要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身及腰部气血运行，畅通腰部淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将腰部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，腰部气血运行通畅，充足的气血得以滋养腰部肌肉及间盘，变得柔韧，强健，有力。

如何做呢？可以百度搜看此文《腰痛怎么办,这个传统功夫练习2个月,将快速得到恢复!》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。