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为什么我晚上用盐、姜、花椒水泡脚半小时,反而睡眠质量比以前更差了呢?老也睡不着
如题所述
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相关建议 2011-11-02
亲,不能用姜和花椒,这都是热性的东西,会激起体内的阳气,晚上睡觉是阳入于阴,晚上可以在睡觉两个小时做做锻炼,喝一杯热牛奶,可以泡脚,泡二十分钟,就用热水,水没过
脚踝
,因为脚踝有十二个穴位。。。。。。
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谢谢。。
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其他看法
第1个回答 2011-11-02
1、按太冲穴不失眠
太冲穴位于脚背大足趾和第2个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。先用热水泡脚约10分钟,然后用大母指从下向上推揉3分钟。摘要【快乐老人报】2011.9.29,203期,中医苏云民教授。
2、那就改用热水泡脚吧。
第2个回答 2011-11-02
都是辣的.
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