为什么我晚上用盐，姜，花椒水泡脚半小时，反而睡眠

如题所述

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亲，不能用姜和花椒，这都是热性的东西，会激起体内的阳气，晚上睡觉是阳入于阴，晚上可以在睡觉两个小时做做锻炼，喝一杯热牛奶，可以泡脚，泡二十分钟，就用热水，水没过脚踝，因为脚踝有十二个穴位。。。。。。

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