第1个回答 2011-10-20
1000米的满分应该是3分34秒，你的情况如果发挥稍微有点不好就吃不了满分，建议你多跑800米，反复的跑每天跑2--3个，并且用最高成绩的85%的就可以，坚持一个月后你的成绩肯定有一定的提高
第2个回答 2011-10-21
训练的时候要训练2000米， 增加肺活量 体力，然后还要多练几组短跑，加强爆发力，2到3个月应该会有好的效果。本回答被网友采纳
第3个回答 2011-10-21
加强耐力练习，力量练习 加强爆发力
第4个回答 2011-10-20
加强耐力练习，力量练习
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