是心理上的？还是人际关系？还是生理上的？具体问题具体看待
不开心的时候就大喊出来吧
找朋友聊天。
如果你是女生，放声大哭吧，没有人会责备你不够坚强的。
如果你和父母关系好的话也可以和父母、老师谈谈心。
也可以通过听音乐、玩游戏来释放压力。
不要给自己太高要求，
但同时也要相信自己是最棒的。
我也是青春期的，这些都是自己的心得。
例如同学关系上：你要弄清楚你和同学矛盾是由什么引起的，不要只看到片面的，多和同学交流，多参加户外活动，多想一些令你开心的事来扭转自己的情绪，不能够长时间处于消极状态，，这样你会越来越烦躁，想开一点吧，不过你这样的反应，也真说明你是在成长的，从另一个角度看也是好事啊，你自己加油吧
不开心的时候就大喊出来吧
找朋友聊天。
如果你是女生，放声大哭吧，没有人会责备你不够坚强的。
如果你和父母关系好的话也可以和父母、老师谈谈心。
也可以通过听音乐、玩游戏来释放压力。
不要给自己太高要求，
但同时也要相信自己是最棒的。
我也是青春期的，这些都是自己的心得。
例如同学关系上：你要弄清楚你和同学矛盾是由什么引起的，不要只看到片面的，多和同学交流，多参加户外活动，多想一些令你开心的事来扭转自己的情绪，不能够长时间处于消极状态，，这样你会越来越烦躁，想开一点吧，不过你这样的反应，也真说明你是在成长的，从另一个角度看也是好事啊，你自己加油吧
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2012-03-04
青春期的烦恼很正常
可以经常找朋友倾诉一下
多补充一下睡眠 烦恼的时候不妨出去运动
及时交流沟通是最好的办法 希望可以帮到你本回答被提问者采纳
可以经常找朋友倾诉一下
多补充一下睡眠 烦恼的时候不妨出去运动
及时交流沟通是最好的办法 希望可以帮到你本回答被提问者采纳
第2个回答 2012-03-04
青春期有烦恼是正常的保持良好的心态，
积极向上，
多参加课外活动，多运动，
不要胡思乱想
不要老是去听一些悲情的音乐和悲情的小说和电视 ，很大程度上，青春期的烦恼都是什么小说和电视传染的，所以尽量还是看一些积极点的书籍
积极向上，
多参加课外活动，多运动，
不要胡思乱想
不要老是去听一些悲情的音乐和悲情的小说和电视 ，很大程度上，青春期的烦恼都是什么小说和电视传染的，所以尽量还是看一些积极点的书籍
第3个回答 2019-06-16
你要弄清楚你和同学矛盾是由什么引起的，不要只看到片面的，多和同学交流，多参加户外活动，多想一些令你开心的事来扭转自己的情绪，不能够长时间处于消极状态，，这样你会越来越烦躁，想开一点吧，不过你这样的反应，也真说明你是在成长的，从另一个角度看也是好事啊，你自己加油吧
第4个回答 2019-10-28
答： 当生活一团乱麻时，请关掉自己的心情。青春是人生中最美丽的瞬间，开心过好才能对得起自己。
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